Cest une habitude, voire une véritable obsession pour certains : consulter ses mails en dehors du travail. Mais attention au surmenage! OUF vous voilà enfin rentrée à la maison après une longue journée de boulot.Vous cuisinez, vous repassez, vous vous posez deux secondes sur le canap’ pour mater une série et BIM vous consultez vos mails.
T Ton meilleur article n’a aucune chance avec un mauvais importe que tu aies passé des jours entiers à rédiger un contenu exceptionnel, il sera 139 formules inspirées des meilleurs experts avec de nombreux exemples pour des titres qui déclenchent les garantir son efficacité, ton titre sera adapté en fonction des usages référencement naturelréseaux sociauxnewsletter…Tu retrouves de nombreux conseils et astuces. Par exemple, je suis certain que tu seras intéressé de savoir comment Google te donne le titre SEO à utiliser. Pourquoi ton titre est l’élément le plus important de ton article ?Astuces & conseils pour un titre attractifLes 3 types de titres d’articles et leurs utilisations28 titres informatifs62 titres incitatifs49 titres intrigants et émotionnels7 générateurs de titres dont 3 en françaisCet article prend environ 24 minutes à lire. Si tu n’as pas le temps, tu peux l’épingler sur Pinterest pour le lire plus utilisé de très nombreuses sources pour recenser les meilleurs titres. Tu les retrouveras en reviens brièvement sur la puissance du ton titre est l’élément le plus important de ton article ?Ton titre accroche le lecteur et lui donne une bonne raison d’investir son temps dans la lecture de ton tu échoues, peu de personnes prendront le temps de poursuivre plus Sugarman affirme que le titre n’a qu’une seule fonction faire lire le sous-titre d’une publicité. C’est le départ d’un toboggan glissant » où chaque élément incite à poursuivre la lecture jusqu’au le web, tu as une phase intermédiaire qui complique le processus tu commences par persuader l’internaute de cliquer sur le lien qui le dirige vers l’ les résultats des moteurs de recherche, tu ne peux t’appuyer sur aucun autre élément pour attirer l’attention. De plus, les informations contenues dans ton titre seront la principale ressource utilisée par Google pour définir la thématique de ton y reviendrons en si tu le veux bien, avec les meilleures & conseils pour un titre attractif Danavir Sarria présente une approche en trois temps pour créer un titre qui génère des méthode simple pour dynamiser tes titresIsole les points intéressants, étranges ou choquants de l’articleSélectionne une recette comme point de départIntègre un mot incitatif modificateurTransforme ton titre en bête de concours avec un modificateur Ton titre doit être concis pour ne pas être coupé dans les résultats des moteurs de recherche. Le résultat final peut cependant apparaître sans âme ou mots rassurent ou dynamisent. Ils favorisent le passage à l’ Américains utilisent le terme power words littéralement mots de pouvoir. Je l’ai traduit par mots incitatifs ou titre purement informatif donne concrètement le thème changer les bougies de ma Clio VUn seul mot accroît l’efficacité du titre et fournit un angle Comment changer facilement les bougies de ma Clio VComment changer les bougies de ma Clio V sans me ruinerLes combinaisons fonctionnent Économique Comment changer seul les bougies de ma Clio VChanger simplement les bougies de sa Clio V [Débutant]Voici quelques pistes supplémentaires pour pimenter tes astuces pour une meilleure conversion De nombreuses études cherchent à percer le mystère des titres efficaces. Voici les bonnes pratiques qui un chiffre mais pas n’importe lequelLes chiffres concrétisent un sais que dans 7 paragraphes tu auras fait le tour de la question d’un article pour les l’inverse, 48 sources de trafic met en avant une ressource exhaustive pour les lecteurs qui recherchent des conseils plus retrouves dans listes partout sur le web pour la simple et bonne raison que le concept par exemple génère plus de 7 millions de visites mensuelles avec un site basé uniquement sur des listes. Les listes sont de loin le format qui procure le plus fort l’ordre ChiffreS’adresser au lecteurCommentQuestion sous la moyenneVenngage a approfondi la question pour déterminer le chiffre qui convertit le top des chiffres à utiliser dans tes titres 10 et 5 se dégagent nettement puis 3, 4 et 7. Si tu as 12 points dans ton article, tu ne vas pas en jeter 2. Tu filoutes un annonces 10 conseils pour gagner à l’Euromillions dès vendredi prochain et tu ajoutes 2 conseils en bonus. Personne ne te reprochera du contenu directement au lecteurNous sommes tous centrés sur notre petite ressources pour réussir ton bac sera plus attractif que 10 ressources pour réussir le avec des [ ]Une étude d’Hubspot révèle qu’un titre qui précise le contenu entre crochets fonctionne 38 % plus à ponctuer avec [Template][Conseil rapide][Interview][Vidéo][Tutoriel][Infographie]…Ajoute une dateNous avons tous ajouté une date à nos recherches pour faire remonter les résultats publiés à Paris les meilleurs festivals de juin 2023 garantit à l’internaute de ne pas perdre son ajoutes l’année dans les titres SEO et de l’ actualises en fin d’ ne faut pas intégrer la date dans l’URL de l’article. Tu te retrouverais avec des redirectionsUtilise un verbe d’actionLes verbes acheter, lire, accéder, télécharger… incitent au Beatles sortent un nouvel album est informatif mais moins efficace que Écoute en direct le dernier album des Beatles [A découvrir absolument].Il n’y a pas un bon titre que tu réutilises partout. Il s’adapte aux contraintes et à ta 3 types de titres d’articles et leurs utilisationsJ’ai rassemblé les titres en trois catégories avec des exemples de canaux de diffusion. InformatifCe titre est le plus formaté. Tu décris le plus précisément possible le contenu de l’article. Tu ne disposes pas d’une grande liberté d’ Titre SEOExemple Trouve un titre d’article accrocheur [139 recettes]IncitatifTu conserves la présentation du sujet mais tu disposes d’une plus grande latitude pour pimenter un peu ton Titre de l’articleYouTubeLinkedInTitre Pinterest dans la descriptionTwitter /FacebookPublicité au clicExemple Découvre la méthode infaillible pour des titres qui déclenchent une avalanche de clicsIntriguantTu vises juste le clic. Le titre s’éloigne parfois fortement du sujet de l’ Texte en superposition de l’épingle PinterestNewsletterPublicité à l’impressionCouverture de presse ou magazinePresse à scandaleExemple Arrête immédiatement avec tes titres, tu fais tout de travers !Les titres informatifs correspondent parfaitement au titre SEO de l’ titres informatifs Trois styles se dégagent pour les titres en référencement naturel. Je te montre ensuite la méthode pour les reproduis la recherche de l’internaute en la rendant un peu plus transformer {problème} en {bénéfice} [{ressource}]Comment transformer sa peur en source de motivation [Tuto]Comment {sujet} pour {bénéfice}Comment s’organiser efficacement pour gagner 1 heure par semaineComment réaliser le meilleur {sujet} du monde [{ressource}]Comment réaliser la meilleure tarte à la myrtille du monde [30 photos]Comment {sujet} quand tu {problème} ?Comment peindre un merveilleux portrait quand tu n’as pas un pinceau ?Comment devenir {sujet} alors que {contrainte}Comment devenir apiculteur alors que tu es allergique aux abeillesComment {sujet} – Guide débutantsComment marquer des 3 points épiques au basket – Guide débutantsComment {sujet} sans être {profession}Comment réparer ses freins sans être mécanicienComment {promesse} sans {solution évidente}Comment acheter tes cigarettes moins cher sans enfreindre la loiComment faire / réaliser / apprendre… {sujet} comme {professionnel}Comment cuisiner une soupe à l’oseille délicieuse comme ta grand-mèreTu gagnes quelques caractères en supprimant Comment si ton titre est trop une soupe à l’oseille comme ta grand-mèreLa listeUn classique où toutes les variations sont imaginables.{X} {sujet} {modificateur} pour {promesse}32 tenues spectaculaires pour terroriser tes amis à HalloweenLa solution en {X} minutes, {X} étapes pour {bénéfice}La solution en 10 minutes, 3 étapes pour faire briller ton argenterie{X} étapes faciles pour {sujet}. La {X} est étapes faciles pour coudre un bouton de veste. La 6 est {X} façons efficaces de {bénéfice}Voici 5 façons efficaces de retrouver son souffle plus vite{mot-clé principal} {X} {sujet} indispensablesTwitter 5 outils de publication indispensables{mot-clé principal} {X} stratégies pour {promesse}Permis 10 stratégies pour récupérer tes points en moins de 30 minLes 10 commandements pour {promesse} ou {cible}Les 10 commandements pour vendre son art à une galerie au bon prixLes 10 commandements de l’indépendant d’Alex LyoenComment {sujet} {X} exemplesComment Automatiser son business en ligne 3 Exemples Concrets d’automatisation de Guillaume Martin pour une newsletterLa recherche du meilleurCes accroches répondent à la recherche de comparatifs ou de guides complets sur un sujet ou pour l’achat d’un {X} meilleurs {sujet} ou Le top {X} des meilleurs {sujet}Les 33 meilleurs bacs en fonte pour l’industrie pharmaceutique{X} meilleurs {sujet} à {lieu} pour{cible} qui {bénéfice}20 meilleures visites de Paris pour les touristes qui veulent se divertir{modèle} de {marque} Le {sujet} parfait ? AnalyseA9 de Slup La tirelire parfaite ? AnalyseLe meilleur {sujet} pour {cible}Le meilleur couteau de cuisine pour les cuisiniers maladroitsLes meilleurs {sujet} {adjectif} et {adjectif} qui {bénéfice}Les meilleures trottinettes silencieuses et rapides qui roulent plus de 50 kilomètres{A} VS {B} lequel est le meilleur pour {sujet} ?Caméra VS Smartphone lequel est le meilleur pour débuter en vidéo ?Les {X} meilleurs {sujet} Comparatif 202{X}Les 23 meilleurs coupes-ongles jaunes Comparatif 2025Découvrez les {X} {sujet} les plus populaires en 202{X}Découvrez les 14 sushis bordelais les plus populaires en 2023Le guide ultime des {sujet} ou Votre guide de A à Z pour {sujet}Le guide ultime des recettes de cuisine végan sans gluten{sujet} Le guide complet pour {cible} {type contenu}Photographie de nuit Le guide complet pour les débutants avec illustrationsManuel de {sujet} {X} étapes pour {bénéfice} {contenu}Manuel de chauffage au gaz 5 étapes pour économiser sur votre facture tutorielLes titres destinés au référencement naturel doivent respecter de nombreuses quoi parle-t-on exactement ?Ton article possède plusieurs titre de l’article H1Ce titre est présent au début ton sais. Ce n’est pas le scoop de l’année. Le titre du référencement naturel SEOIl s’agit du titre qui apparaît dans les résultats de recherche. Il s’agit de la priorité N°1. Il peut être strictement identique au H1 de l’ utilise le titre pour catégoriser le contenu de ta page. Un mot-clé explicite facilitera le travail du ne possède pas cette fonctionnalité en natif. Tu installes une extension SEO pour y te recommande Rank Math le tutoriel d’installation.Tu personnalises ton titre SEO. La jauge te donne les caractères restants ou en trop. Tu visualises le rendu sur ordinateur et sur mobile. Yoast est une alternative. le tutoriel pas à pas pour installer Yoast SEO.Voyons maintenant les caractéristiques à contraintes techniquesGoogle affiche au maximum 600 pixels ce qui équivaut à environ 75 à 80 caractères en fonction de la largeur des simulateur de aide à prend en compte une limite de 500 px de large sur les 600 potentiels. Tu vas voir qu’il y a plus ton titre pour le référencement naturelJe te présente trois bonnes pratiques pour figurer en bonne place dans les moteurs de délivres dans ton article exactement ce que tu as promis. Si tu convaincs les internautes de visiter ton site et qu’ils repartent au bout de quelques secondes, Google te fera descendre dans les 3 premiers et 3 derniers mots ont plus d’ sont lus avec plus d’attention. 6 mots serait donc trouves ton angle pour te démarquer de la méthode simple & efficace pour trouver mes titres d’articlesGoogle te donne exactement le titre d’article que tu dois indiquer. Étant donné que ton titre est un facteur déterminant, ceux présents sur la première page répondent aux critères de copie les titres de la première page. Je recherche les éléments similaires. Ce sont les termes à reprendre dans ton rédige quelques variations uniques avant de sélectionner celui qui me calibrer la longueur, tu te bases sur le titre le plus vois aussi le type d’article à rédiger. Ici les listes sont majoritaires avec quelques évalues par la suite si ton titre est porteur ou doit être changé avec Google Search Console. Je te montre comment dans cet titres incitatifs sont les plus communs. Ta créativité va pouvoir s’ titres incitatifs Tu restes centré sur ton sujet mais tu donnes envie au lecteur de creuser la question. Tu suscites son double détenteUn seul argument ne suffit pas ? Tu cumules pour multiplier l’ tu n’es pas limité par la taille, trois arguments fonctionnent {bénéfice} [et {bénéfice}]Comment gagner 1 heure par jour [et avoir les dents blanches]{bénéfice} {promesse}Lire à la vitesse de l’éclair gagne 2 heures par livreComment {bénéfice}. Et comment j’ai {promesse}Comment lire plus vite. Et comment j’ai révisé mes examens en une semaineIl {bénéfice} pendant qu’il {bénéfice}Il répond à vos e-mails pendant qu’il gère votre agendaÉradique un problèmeL’internaute n’est pas satisfait de son sort ?Tu as la solution parfaite. Merci qui ?{X} choses que je fais quand {problème}10 choses que je fais quand le moteur de ma voiture ne démarre plusTu es embarrassé par {sujet} ? Voilà ce qu’il faut es embarrassé par ton orthographe ? Voilà ce qu’il faut de {problème} une fois pour toutes ou {problème}. Plus jamaisDébarrasse-toi de tes méthodes de travail inefficaces une fois pour toutesArrête de {problème}. Fais cela à la placeArrête de passer 3 heures à tondre. Fais ça à la placePour un {cible} mécontent de {problème}Pour une infirmière mécontente de ses chaussures inconfortablesJamais trop tard pour en finir avec {problème}Jamais trop tard pour en finir avec les ongles noirsTu as/es {problème} et tu veux {promesse}Tu as échoué au brevet et tu veux gagner le prix Nobel ?{cible}, tu veux {promesse} sans {problème} ?Cascadeuse, tu veux plonger de 300 mètres en chute libre sans y perdre tes dents ?{X} % {cible}{problème}. Rejoins les {X} %94 % des étudiants échouent au concours de médecine. Rejoins les 6 %Élimine 99 % de {problème} en {x} joursÉlimine 99 % de la paperasse administrative en 28 joursJe préférerais _ ou même _ que de {problème}. L’alternative pour {sujet}Je préférerais _ ou même _ que de retourner en fac d’éco. L’alternative pour apprendre la comptaLa question fondamentaleLa question la plus directe fonctionne pour présenter le sujet. La concurrence risque d’être féroce si tu vises un thème que {sujet} ?Qu’est-ce que la théorie des cordes en physique ?Une question peut également se révéler une bonne approche pour susciter la la réponse est non, l’effet tombe à l’eau. Le sujet ou le bénéfice ne doit pas laisser de {sujet} et/ou {promesse} et/ou {problème}?Pourquoi se prélasser des heures est bénéfique pour l’environnement ?Les variantes Pourquoi tes clients achètent vraiment ? d’Alex LyoenPourquoi sommes-nous incapables de prédire l’avenir ? Attention aux magiciens d’Alexis MinchellaUn business plan, pourquoi faire ? de Marketing Bienveillant{sujet} En as-tu vraiment besoin ? [Test complet]Trottinette électrique En as-tu vraiment besoin ? [Test complet]As-tu besoin d’un {sujet} pour {bénéfice} ?As-tu besoin d’un drone pour réaliser de magnifiques photos aériennes ?Sais-tu comment {sujet} ?Sais-tu comment choisir le papier parfait pour ta carte de visite ?Pourquoi {sujet} devrait faire partie de votre routine quotidienne ?Pourquoi le massage du genou devrait faire partie de votre routine quotidienne ?Tu as commencé {sujet}. Et maintenant ?Tu as commencé ta recherche de travail. Et maintenant ?La promesse du succèsMettre en avant une promesse ou un bénéfice ne peut que la méthode infaillible pour {promesse}Découvre la méthode infaillible pour éduquer ton chat sans le torturerTu veux {sujet} ? {promesse}Tu veux construire une audience ? Lance ta liste e-mail en 24 heures de ConvertKitTu veux {promesse} ? Découvre {sujet}Tu veux manger gratos au restau tous les soirs ? Découvre la carte Maxi Big ChefQui d’autre veut {promesse} ?Qui d’autre veut attirer tous les regards sur la piste de danse ?Imagine-toi {promesse}. Voici comment faireImagine-toi subjuguer ton public lors de ta réunion. Voici comment faireEt si vous {promesse} ?Et si vous n’aviez plus peur d’affronter votre chef ?{sujet} {X} tactiques concrètes avec des résultats prouvésTrouver des clients 3 tactiques concrètes avec des résultats prouvésEssaie ces {X} nouveaux trucs pour {promesse}Essaie ces 5 nouveaux trucs pour réveiller ta carrière qui s’essouffleComment garantir que {promesse}Comment garantir que 23 clients franchiront ta porte demainLe seul {sujet} créé exclusivement pour {bénéfice}Le seul tire-bouchon créé exclusivement pour le ChampagnePour les {cible} qui veulent {promesse}Pour les propriétaires de chats qui veulent s’absenter tranquillement sans retrouver leur appart {X} secondes tu {promesse}Dans 73 secondes tu récupères les points de ton permisTout pour réussir {sujet} est à l’intérieurTout pour réussir l’autochirurgie façon Rambo est à l’intérieur{promesse}. Si seulement…Les meilleures expositions parisiennes sans faire la queue. Si seulement…L’expertiseLes experts apportent une caution solide et une référence de qualité.{X} conseils des meilleurs experts de {sujet}23 conseils des meilleurs experts du tennis en double{X} tactiques de pros pour {sujet}76 tactiques de pros pour construire un tunnel de vente efficaceDeviens le champion de {sujet} en {x} étapesDeviens le champion des tableaux croisés dynamiques en 13 étapesQu’est-ce que {expert} va t’apprendre sur {sujet} {modificateur}Qu’est-ce qu’Obama va t’apprendre sur l’art d’un discours envoûtant{sujet} les bonnes pratiques des meilleurs expertsFacebook les bonnes pratiques des meilleurs experts{x} choses surprenantes que les {experts} font pour {sujet}7 choses surprenantes que les plombiers font pour repérer une fuiteDeviens un pro de {sujet} avec ces {X} conseils même débutantDeviens un pro du saut à l’élastique avec ces 7 conseils même débutantLe raccourciLe truc un poil magique pour obtenir des résultats avec sa version moderne le hack.{sujet} n’a pas à être compliqué. [{X} astuces]Le dressage des cockers n’a pas à être compliqué. [7 astuces]Le hack ultime pour {promesse}Le hack ultime pour te débarrasser définitivement des belettes{promesse}, le truc qui fera la différenceCourir le marathon en moins de 3 heures, le truc qui fera la différenceGagner de l’argent avec les e-books, le petit truc en plus de TraficManiaLe hack de pro pour {bénéfice}Le hack de pro pour le revers contre les gauchersQuand j’ai découvert ce hack, {promesse}Quand j’ai compris ça, mon trafic s’est envolé de Trucs de Blogueuse{sujet} – la méthode facileAssortir les couleurs de ses vêtements – la méthode facile{sujet} voici technique la plus simple au mondeDes pétunias de 4 mètres voici technique la plus simple au mondePas le temps de {alternative / problème}, {sujet} à la placePas le temps de lire des pavés, je les écoute en voiture à la placeVoici le moyen rapide de {bénéfice}Voici le moyen rapide de se débarrasser d’un rhume{sujet} en toute confiance et sans peineJongle avec des tronçonneuses en toute confiance et sans peineTu as vu des titres qui jouent sur la persuasion au niveau rationnel. Nous allons jouer sur d’autres titres intrigants et émotionnels La curiosité est un vilain défaut sauf quand il s’agit d’attirer des visiteurs sur ton petit détail ou le chiffre qui suscite la curiositéCertains médias donnent envie d’en savoir plus avec un détail incongru ou qui renforce l’authenticité. Voici la version douce.{Personne + lieu ou age} {sujet}Un Sarthois de 19 ans a créé seul son entreprise de 17 personnes{x} {cible} ont déjà {sujet} pour {bénéfice}. Et vous ?72 Architectes d’intérieurs ont déjà adopté l’acid punk pour donner un look concert aux lofts parisiens. Et vous ?De {départ} à {arrivée}, voici ce que j’ai apprisDe 14 secondes à 10,23 aux 100 mètres, voici ce que j’ai appris{résultat désirable} Le guide pas à pas465 visiteurs le jour de l’ouverture de ta blanchisserie Le guide pas à pasUtilises-tu {sujet} pour avoir {résultat chiffré} ?Utilises-tu un détecteur de métal pour gagner 163,23 € par jour ?Comment j’ai {sujet} avec juste {résultat chiffré} ?Comment j’ai lancé ma première entreprise avec juste 300 € ? de GrooveHQLe meilleur {sujet} jamais testé, mais tu ne devrais pas l’acheterLa meilleure clé USB jamais testée, mais tu ne devrais pas l’acheterRésultats surprenants d’un {cible} pour {sujet}Résultats surprenants d’un pilote d’avion pour atterrir sans secoussesL’erreur absolument impardonnableTu instaures le doute. Et si moi aussi je … ?Cette technique est à utiliser avec précaution. Ta solution a intérêt à être ces erreurs de {sujet} ?Fais-tu ces erreurs en manageant tes équipes ?{X} erreurs de débutants qui {sujet}22 erreurs de débutants qui te ralentissent au 100 mètresAttention Faites-vous encore {sujet}Attention Vous utilisez encore des couverts en plastique ?Comment ton {sujet} peut {catastrophe}Comment le manque d’entretien de ta voiture peut te ruiner{X} raisons de l’échec cuisant de {sujet}7 raisons de l’échec cuisant de ta plantation de boîtes de conserves{X} leçons apprises dans la douleur quand {sujet}15 leçons apprises dans la douleur quand j’ai réalisé mon 1er webinaireCe que j’ai cru pendant des années sur {sujet} et qui s’est avéré une erreur fataleCe que j’ai cru pendant des années sur l’élevage des ours et qui s’est avéré une erreur fataleLa révélationCette approche joue sur l’envie de faire partie des initiés et la secret de {promesse}Le secret d’un jardin anglais impeccable en toute saison{X} {cible ou sujet} peu connus qui {promesse}15 stylistes peu connus qui deviendront les Christian Lacroix de demain{sujet} vous serez toutMentions légales sur WordPress on vous dit tout de WP MarmiteVoilà ce qui arrive quand {sujet}Voilà ce qui arrive quand tu te lèves à 5 heures pendant 5 jours{X} secrets enfin révélés sur {sujet}6 secrets enfin révélés sur l’invasion préoccupante des pigeons{X} {cible} sur {X} ne connaissent pas cette astuce8 Directeurs informatiques sur 10 ne connaissent pas cette astuceDonne-moi {X} min, je te révèle la vérité sur {sujet}Donne-moi 7 min, je te révèle la vérité sur les cartouches d’imprimantesLe plus important après {réponse évidente au problème}Le plus important après le nom de ta chaîne de Langue de GeekLa peurLa peur est un vecteur efficace pour passer à l’action. Un serpent et nos jambes sont déjà en introduction devra être impeccable pour donner envie de lire la suite. Il faudra certainement retourner le couteau dans la approche est envisageable si l’article lève toutes les frictions et ne laisse aucun point en suspens.{X} signaux d’alertes que ton {sujet} va au désastre10 signaux d’alertes que la relation avec ton locataire va au désastreAttention ces {X} erreurs vont saboter ton {sujet}Attention ces 9 erreurs vont saboter l’efficacité de ton travailTu as oublié de faire ça sur ton site WordPress, fais gaffe ! Une variante de Mr WPPeut-on vraiment faire confiance à {sujet} ?Peut-on vraiment faire confiance au nouvel iTéléphone XXV ?Votre {sujet} est sur le point de {problème}Votre entreprise est sur le point de recevoir un redressement du fisc{sujet} une arnaque ?Les conseils en management une arnaque ?Copywriting = arnaque ? d’Hanna GrochocinskaArrête immédiatement de {sujet}, tu fais tout de travers !Arrête immédiatement de publier sur les réseaux, tu fais tout de travers !Ne ruine pas {sujet} avant d’avoir commencéNe ruine pas ton projet de roman noir avant d’avoir commencéLe problème avec {sujet} et ce que ne faisons à la placeLe problème avec le rechapage des pneus et ce que ne faisons à la placeRévélation pourquoi {cible} échouent à {sujet}Révélation pourquoi les danseuses échouent dans leur reconversion{sujet} ou l’angoisse de {conséquence négative}La prospection… ou l’angoisse de ne pas trouver de clients. de LinkinfluentLe dialogueTu intègres une dose d’ {sujet} ? Moi vendre tes fringues qui prennent la poussière ? Moi ouiQui d’autre veut {bénéfice} ?Qui d’autre ne veut plus avoir à se soucier des fins de mois difficilesEst-ce ton prochain {sujet} ?Est-ce ton prochain logiciel de gestion de paye ?{personne} {bénéfice}. Et toi ?Bernard attire 453 nouveaux clients par semaine. Et toi ?Je n’en pouvais plus de {problème}. Et toi ?Je n’en pouvais plus de marcher sur des Legos la nuit. Et toi ?Le {sujet} ne fonctionne pas pour toi ?Le phoning offshore ne fonctionne pas pour toi ?{promesse} tu me remercieras et pour longtempsConstruis ton mur droit sans y passer des heures tu me remercieras et pour longtemps{cible}, tu en as marre de {problème} ?Artisan, tu en as marre de bosser comme un fou pour quelques piécettes ?Remise en causeS’opposer aux croyances donnera envie d’en savoir propos doit être étayé pour convaincre de changer d’opinion.{croyance}. Vraiment ?Le noir est élégant. Vraiment ?Moi aussi, je pensais que {sujet}Moi aussi, je pensais que les pubs Facebook étaient simples à maîtriserSais-tu que tu as déjà {sujet} ?Sais-tu que tu as déjà un branding ? de Marguin Design{sujet}, {promesse} ou pas ?L’apiculture bio, la garantie d’un miel sans pesticide ou pas ?Les formations en ligne, un eldorado ou pas ? de Shine on WebLa solution pour {bénéfice} n’est pas celle que tu croisLa solution pour chanter juste n’est pas celle que tu croisLa pure curiositéTu intrigues et tu pousses au clic. À toi de fixer la {cible}, si je te dis que tu es à côté de la plaque ?Chère danseuse étoile, si je te dis que tu es à côté de la plaque ?Pourquoi {alternative} alors que tu pourrais avoir / faire ceciPourquoi aller au cinéma alors que tu pourrais faire ceciGratuit pour les {cible}, {x} € pour les autresGratuit pour les mariées 2 $ pour les autres de John Caples{Personne} {fait inhabituel} pendant {X} jours. Voici le s’est nourrie de Nutella pendant 5 jours. Voici le un truc fou / une erreur / un hasard / un incident étrange m’a permis de {promesse}Comment une pure coïncidence m’a permis d’avoir une voiture que je ne lave jamaisComment {Personne} a révolutionné {sujet} à jamaisComment Georges Sanscoeur a révolutionné la fabrication de pizza à jamaisDonc, j’ai {comportement étonnant}. Voici pourquoiDonc, j’ai misé toutes mes économies sur le catch féminin. Voici pourquoiIls ont {dénigrement} mais quand {dénouement de l’histoire}Ils ont ri quand je me suis assis au piano mais quand j’ai commencé à jouer ! De John CaplesLa vérité sur le {conséquence négative} ce n’est pas de ta fauteLa vérité sur la disparition des abeilles ce n’est pas de ta fauteC’est peut être la meilleure idée pour {sujet}C’est peut être la meilleure idée pour nettoyer ton téléphoneQuelques exemples d’objets de newsletters 3 mois, c’est tout ce qu’il te faut de TheBBoostTransforme ton pire challenge en jeu avec 3 t-shirts rouges. De Damon PynComment j’ai pu faire ça ?Les titres de la presse à scandale ne me rassurent pas sur les intérêts des lecteurs. Ils fonctionnent sur une mise en situation en 3/4 mots choisis avec par sa nounouL’incroyable coup de foudreAu cœur d’un scandaleSa terrible vengeanceLa promesse d’une histoireTu traites ton titre comme le début d’une histoire ou tu extrais un élément surprenant. Cela fonctionne mieux auprès d’une audience qui te ne peux pas appliquer une formule dans ce cas précis. Ce sera plus explicite avec des exemples d’objets de newsletters Scénario catastrophe histoire vraie de Selma PaivaC’est le truc à pas me dire… de Blog by yourselfC’est immoral mais ce sont des génies ! de Rémy BigotOn casse tout d’AsphaltePourquoi les jolies filles aiment les cons d’Antoine BMNe passe jamais du côté obscurIl est tentant d’embellir ton titre et de survendre ton vas générer du trafic. C’est trafic, oui, mais désastreux des sessions de quelques secondes qui n’apportent aucun bénéfice à putois avec du rouge à lèvres ne fait pas illusion bien est l’intérêt de duper ton lecteur potentiel ?Aucun, car c’est une tactique de court trouve l’expression française putaclic bien trouvée. Les clics ne représentent pas une fin en peut donner des idées mais n’en attend pas des générateurs de titres dont 3 en françaisLes trois générateurs en français fonctionnent sur un principe identique. Tu complètes quelques questions et tu découvres les titres outils en anglais sont plus élaborés au niveau de l’ générateur de titres accrocheurs créé par Le Bon WebMarketing suggère 40 titres. Trois résultats obtenus Pouvez-vous vraiment vous passer de réparer vos vêtements ?Si vous avez toujours voulu réparer vos vêtements !Faites-vous ces 9 erreurs quand vous cousez des boutons ?Copywriting Pratique utilise le même principe pour générer 47 accroches avec Le Générateur d’accroches hypnotiques. Trois résultats obtenus Ce cours a aidé 15 personnes à ne pas jeter ses vêtements. À qui le tour ?VOUS aussi vous POUVEZ coudre seuls vos boutons !Arrête de demander à ta mère et commence à coudre seul tes boutonsLe générateur de titre gratuit de Fort Trafic te présente 30 titres. Trois résultats obtenus Pour Ne Plus Demander à Sa Grand-mère Et Se Prendre Pour ArmaniCours De Couture Un Moyen Pour Ne Plus Demander à Sa Grand-mèreNe Plus Demander Pour Coudre Un Bouton En 15 Min/Jour – Garanti !En anglaisJ’aime particulièrement ces outils pour leur simplicité d’utilisation. Malheureusement, ils sont disponibles uniquement en Title Generator de Seopressor produit plus de 1 000 exemples de titres. Trois traductions 5 choses que tu ne connais pas à propos de la vérités dérangeantes expliquent que tu ne maîtrises pas la coutureComment apprendre la couture sans perdre l’espritPortent’s content idea generator suggère des idées avec quelques perles destinées à se détendre. Trois traductions 14 vérités folles mais vraies à propos de la coutureSi tu dois lire un seul article concernant la couture. Lis succès de la coutureHubSpot’s Blog Topic Generator présente 5 titres potentiels pour tes articles. Tu peux débloquer 250 supplémentaires en complétant un long formulaire. Trois traductions Couture espoirs VS réalitéLe prochain gros changement de la coutureLes meilleures histoires de cette semaine au sujet de la coutureBlog Title Generator d’Impact BND fait défiler les titres à trous que tu peux compléter et récupérer par e-mail. Trois traductions La compétence primordiale en couture apprendre à coudre un bouton3 façons d’améliorer constamment tes compétences en couture10 conseils en couture pour ceux qui détestent coudre un boutonConclusionLes titres de tes articles demandent surtout de trouver un angle unique. Si tu prends en compte les résultats qui apparaissent sur la première page de Google, le boulot est relativement simple. 139 recettes de titres irrésistibles pour tes articles et les promouvoir sur tous les canaux. Cliquez pour tweeterQuand une de tes publications devient virale, elle surpasse de loin tes résultats habituels. Difficile de prévoir celle qui va créer le mettre toutes les chances de ton côté, tu multiplies les titres. Je crée jusqu’à 40 épingles Pinterest pour un seul article. Dans ce cas, la liste est précieuse pour ne pas y passer des réalisé un PDF avec la liste des titres. Tu retrouveras ce document dans la bibliothèque réservée aux abonnés de la newsletter avec 45 formules en Bonus. La méta-description sera également à travailler pour renforcer le pouvoir d’attraction de ton titre. Partir sur une formule incitative couplée avec un appel à l’action fonctionne repéré des outils qui analysent les titres dont celui de CoSchedule. Je trouve l’idée excellente mais complètement inutile pour les francophones. Si tu connais un outil en français, je suis pas à partager ton meilleur titre en commentaire. Les articles qui peuvent t’intéresser La rédaction de tes premiers articlesLes conseils pour la mise en page de tes articlesTrouve les mots-clés pour le référencement29 outils pour simplifier le bloggingRetrouve tous les tutoriels pour Attirer des visiteurs sur ton sitePour aller plus loin Rédiger un titre percutant [La méthode qui marche vraiment] + 77 titres irrésistibles de Marketing Bienveillant. Des conseils et de nombreux exemples de titres accrocheurs et efficaces pour vos articles et emails par Supermarketeur. Une collection de titres à techniques pour écrire des titres accrocheurs à la manière d’un pro par Steve Axentios. 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Lesprofessionnels de santé doivent être vaccinés contre la Covid-19, sauf certificat médical de contre-indication. Vous êtes concerné si vous exercez dans l'un
J’ai longtemps souffert de dépression au travail. Je me demande même si mon activité de salarié ne s’est pas déroulée qu’en état dépressif. Ce qui pose une question délicate si, comme moi, vous êtes concernée. Reconnaître que, sous toutes réserves, vous souffrez peut-être de dépression au travail. Alors, je ne vais pas jouer sur les mots. Qu’il s’agisse de dépression au travail, ou de dépression à cause du travail, ou encore de bore-out ennui au travail, ou que votre dépression au travail soit la conséquence d’un autre problème, cela revient au même. Le problème dans le problème, avec la dépression au travail, c’est que l’on s’en rend souvent compte quant il est tard. Voire trop tard. Mais est-ce vraiment trop tard? Ou est-ce un point positif que de s’en rendre compte longtemps après? Dépression au travail L’absence de reconnaissanceDépression au travail Le principe de causalitéSymptômes de la dépression au travailDépression au travail Symptômes physiologiquesDépression au travail La nécessité de changerDépression au travail Faites un testLe testLes résultats du testDépression au travail Et si vous faisiez un bore-out?Dépression au travail Le bore-out est-il l’inverse du burnout?Dépression au travail Comment reconnaître un bore-out?Dépression au travail Les symptômes du bore-outDépression au travail Pourquoi l’ennui au travail rend t’il malade?Dépression au travail Pourquoi le sujet du bore-out est tabou?Dépression au travail Comment se sortir de l’ennui au travail? Dépression au travail L’absence de reconnaissance Dans la société dans laquelle nous sommes, reconnaître que notre relation à notre travail nous est psychiquement douloureuse n’a rien de facile. La plupart des gens ne comprennent pas. Et je ne parle pas de certains employeurs, chefs de services, ou – soyons cruels -, petits chefaillons de service que cela dépasse, littéralement. Ces gens là ont toutes les peines du monde à comprendre comment elles mêmes fonctionnent, alors quant à comprendre les autres. Identifier une dépression sur le tard rend son traitement plus difficile. En soi, il n’est jamais trop tard pour bien faire. Cependant, plus vous avez d’éléments d’identifications, mieux vous êtes soignée. Je vais donc m’employer à vous délivrer un maximum de points d’appuis pour savoir si, oui ou non, vous souffrez de dépression au travail. La dépression au travail désignée par l’anglicisme burnout est un état d’épuisement professionnel qui combine une fatigue profonde, un désinvestissement de l’activité professionnelle, un sentiment d’échec et d’incompétence. Selon l’EDA European Depression Association, sur 7000 employés dans sept pays, 20% des employés en France ont été atteints de dépression au travail à un moment de leur carrière. En Italie c’est 12%. En Grande Bretagne 26% des salariés ou indépendants affirment avoir souffert de dépression au travail pendant leur carrière. Le travail et l’entreprise sont susceptibles de se transformer en lieux de souffrance morale. L’un des facteurs explicatifs les plus importants est la conjoncture économique actuelle. En effet, pour juguler les crises, plusieurs managers sont plus durs. Voire se rendent coupables de harcèlement. Dépression au travail Le principe de causalité De nos jours, la polyvalence est l’un des critères déterminants pour avoir de bons résultats et garder son boulot. Cadres et ouvriers se retrouvent donc sur plusieurs fronts à la fois. De multiples tâches leurs sont assignées. Pour chacune d’elles, une réactivité optimale est exigée. Que le salarié soit en CDD, CDI, ait un statut de travailleur intérimaire, ou soit fonctionnaire, la multiplication des tâches conduit à l’augmentation du risque d’affections. Et, partant, d’accidents du travail. Tôt ou tard, une personne sous pression permanente finit par craquer. Un boulot trop absorbant entraîne un déséquilibre total dans la vie d’un individu. Les changements permanents, auxquels les travailleurs font face, n’arrangent pas non plus la situation. Les personnes qui souffrent de dépression au travail ressentent une absence de reconnaissance par leur hiérarchie quant aux difficultés inhérentes à leur poste. Elles font face à des contradictions. Comme, par exemple, satisfaire un client tout en lui consacrant le moins de temps possible. L’ensemble des mutations économiques que subit le monde actuel oblige les travailleurs à vivre avec un degré élevé de stress au quotidien. Les facteurs aggravants sont la globalisation des marchés. La compétitivité accrue. Le développement des technologies de l’information. La précarité. Enfin, l’insécurité de l’emploi. L’augmentation de la charge de travail est le principal facteur de vulnérabilité. À cela, s’ajoute le manque d’autonomie dans l’exécution des tâches. Et aussi, le manque d’estime de la part des supérieurs hiérarchiques. Ou de l’employeur. Enfin, une communication insuffisante, ou dysfonctionnelle. Symptômes de la dépression au travail À cet épuisement professionnel, s’ajoutent des signes physiques. On constate une perte d’appétit, et du goût des aliments, chez les personnes souffrant de cette forme de dépression. La perte de poids, ou la surcharge pondérale, sont la conséquence de ces variations. D’autres personnes qui souffrent de dépression au travail ont une augmentation significative de leur consommation en sucre. Ce qui favorise une prise de poids parfois très importante. Augmentés de risques cardio vasculaires. Je pense à une consommation de tabac. Ou de substances psycho actives diverses comme l’alcool ou la cocaïne. Sur le plan de la sexualité, l’un des signes est la baisse de la libido. Les personnes victimes de dépression au travail perdent tout intérêt à une vie sexuelle. Cela mène souvent à une abstinence sexuelle totale. Certaines douleurs apparaissent. Maux de tête. Mal au dos. Douleurs musculaires. On remarque aussi des problèmes digestifs, et des ulcères d’estomac. Outre les symptômes physiques précédemment cités, certaines personnes, victimes de dépression au travail, ont des problèmes cutanés. Psoriasis. Eczéma. Zona. Elles souffrent régulièrement d’infections. De rhume. Parfois de la grippe, ou de sinusite. Dépression au travail Symptômes physiologiques Sur le plan physiologique, on constate Une démotivation constante par rapport aux tâches professionnelles à satisfaire Une irritation permanente trouble de l’humeur Des colères spontanées Des pleurs fréquents Un sentiment de frustration Le sentiment d’être incompétente et inutile Le besoin de s’isoler Le sentiment d’avoir une vie parsemée d’échecs Une difficulté à se concentrer De l’indécision, et de la confusion Des pertes de mémoire Des pensées suicidaires. Pour les cas les plus graves Dépression au travail La nécessité de changer Les hommes et les femmes souffrent en proportions presque égales de dépression au travail. Toutes les tranches d’âge sont touchées. Pour traiter la dépression au travail, retrouver un état de santé équilibré, et un sentiment de bien être satisfaisant, plusieurs types de traitements sont possibles. En général, un arrêt de travail se révèle essentiel. Cette pause, plus ou moins conséquente, permet de reprendre des forces. Il s’agit de se tenir éloignée d’un environnement toxique et pathogène. Ce repos, bien qu’essentiel dans le processus de la guérison, ne guérit pas de la dépression au travail. Si vous voulez reprendre le cours normal de votre vie, de profonds changements s’imposent. Ces changements se font dans votre milieu professionnel. Comme votre le mode de vie,. Je fais allusion au sens que vous accordez à votre travail. Comme dans votre façon de gérer le stress. Avant d’effectuer de tels changements, il est indispensable de consulter. Ou de vous référer à un spécialiste. Il vous aide à déterminer les solutions comportementales les plus adaptées à votre dépression au travail. Dépression au travail Faites un test Pour savoir si vous souffrez de dépression au travail, je vous suggère de consulter votre médecin traitant pour l’arrêt de travail. Puis un coach comportemental. Chacun établit un diagnostic. Puis vous orienter pour traiter votre dépression au travail dans les meilleures conditions pour vous. Avant de consulter, consacrez quelques minutes au test ci-dessous. Cela vous permet de préciser votre choix de consulter ou non. Prenez le temps de lire chaque question. Prenez un papier et un stylo. Lisez une question. Puis notez son numéro sur votre feuille. Enfin, à côté du numéro correspondant à la question, répondez le plus spontanément qu’il vous est possible par oui » ou non ». Le test Avez-vous moins d’intérêt pour les choses que vous appréciez autrefois? Êtes-vous triste ou vous sentez-vous sombre? Votre activité est-elle au ralenti? Êtes-vous incapable de rester tranquillement assise? Pensez-vous que vous n’avez pas de valeur ou ressentez-vous actuellement un sentiment de culpabilité? Y-a-t-il eu un changement dans votre alimentation? Avez-vous perdu ou pris du poids? Avez-vous du mal à vous concentrer et à réfléchir? Vos pensées et vos préoccupations sont-elles constamment tournées vers le passé? Avez-vous du mal à dormir ou à vous endormir? Estimez-vous trop dormir? Manquez-vous d’énergie? Ressentez-vous une envie de dormir tout le temps? Vous sentez-vous moins heureux/heureuse que la plupart des gens? Votre vie vous semble- t-elle vide, et dépourvue de sens en ce moment? Votre avenir vous semble-t-il sans espoir? Les résultats du test Si vous répondez plus de 7 fois Oui » à ces questions, alors j’ai le regret de vous informer que vous souffrez fort probablement d’une dépression au travail. Je vous suggère donc de consulter au plus vite. Ou d’utiliser un programme thérapeutique en ligne voir ci-dessous. In fine, d’entamer ce traitement comportemental adapté à votre situation. Un programme thérapeutique en ligne comme le Programme ARtUS vous aide à traiter votre dépression au travail, mais aussi tous les symptômes associés. En moins de 2 mois, sans médicaments. Dépression au travail Et si vous faisiez un bore-out? Le bore-out correspond à un syndrome d’épuisement professionnel par l’ennui. Il se différencie du burnout, car l’employée n’est pas épuisée par la surcharge de travail, mais par l’ennui qu’il ou elle ressent face à son travail. C’est un syndrome d’épuisement professionnel fréquent dans les grandes entreprises du tertiaire où beaucoup de métiers semblent ne pas avoir d’utilité concrète et immédiate. Il est important de noter que l’ennui au travail, le boer-out, affecte votre santé mentale de façon durable. A plus forte raison si aucun changement constructif n’est envisagé. Dépression au travail Le bore-out est-il l’inverse du burnout? On ne peut pas dire que le bore-out soit l’inverse du burn-out. Certes, l’employé qui souffre de bore-out s’ennuie, mais cela ne veut pas nécessairement dire qu’il n’a rien à faire de sa journée. Parfois, il est débordé de tâches abrutissantes et parfaitement inutiles. En revanche, le bore-out et le burn-out sont faciles à distinguer. La personne souffrant de burn-out est débordée par son travail, par les tâches qu’elle s’inflige d’accomplir. Son stress et son angoisse viennent justement de l’impossibilité d’y échapper, même en dehors des heures de bureau. Dans le même temps, cette même personne victime de burnout est aussi prise en otage par son anxiété de performance. La personne qui souffre de bore-out se sent enfermée dans un travail qui l’ennuie. Le stress et l’angoisse viennent davantage de la crainte de devoir passer le reste de sa vie à supporter cet ennui et cette absence de sens. Dépression au travail Comment reconnaître un bore-out? Le bore-out se manifeste de diverses manières et ses symptômes évoluent avec le temps. Généralement, on le reconnaît à l’ennui profond que l’on ressent face à son travail. Ce n’est pas un ennui face à une tâche longue, mais plutôt l’ennui face à une activité qui ne nous stimule pas assez. Il touche principalement les salariées qui ne sont pas satisfaites par leur position au sein d’une entreprise ou par leur travail. Puisque le mot bore-out vient de l’anglais bore», ce qui signifie ennuyer, on a tendance à se concentrer sur la quantité de travail à effectuer. On pense alors souvent qu’une employée avec de nombreuses tâches à effectuer ne peut pas souffrir de bore-out. Au contraire, un travail qui exige de longues heures de présence, mais ne procure aucune satisfaction intellectuelle ou personnelle, est plus susceptible de produire des au travail Dépression au travail Les symptômes du bore-out Comme le burn-out, le bore-out s’installe insidieusement dans le quotidien du salarié. Tant et si bien qu’il n’envisage le diagnostic que de longs mois après les premiers symptômes. Heureusement, on peut toujours agir contre le bore-out, mais on a souvent du mal à le diagnostiquer avant qu’il ne cause certains dégâts dans la vie professionnelle ou personnelle. Le premier symptôme du bore-out est une perte de motivation face à des tâches qui semblent répétitives et insuffisamment stimulantes. Ensuite, le salarié commence généralement à se désinvestir de son travail et à négliger la qualité des tâches qu’il effectue. Souvent, il développe alors un sentiment de culpabilité angoissant quand il constate le travail que font certains de ses collègues. Malheureusement, il ne peut que constater sa propre inutilité. Enfin, le bore-out provoque généralement de la tristesse et du stress. S’ennuyer toute la journée sans perspective d’amélioration et se sentir inutile est susceptible de provoquer des dépressions et de l’anxiété. Dans certaines entreprises mal gérées, le bore-out est utilisé pour se débarrasser de salariés que l’on ne veut pas renvoyer. C’est évidemment une stratégie de management punie par la loi. Encore faut-il être en mesure de le prouver. Dépression au travail Pourquoi l’ennui au travail rend t’il malade? Tout d’abord, on doit bien comprendre que tout le monde ne réagit pas de la même manière face à l’ennui au travail. Pour une petite minorité de travailleurs, être payé à ne rien faire est une situation tout à fait enviable. Généralement, ce sont des personnes qui ont des passions très fortes en dehors du travail, mais qui n’envisagent pas d’en faire leur métier. Pour les autres, l’ennui au travail rend malade pour plusieurs raisons. La plus directe et la plus évidente, c’est l’impact de l’ennui sur notre santé mentale. En l’absence de stimulations suffisantes, notre cerveau produit moins d’efforts et donc moins d’hormones. Parmi toutes ces hormones, on trouve évidemment celles responsables du plaisir et du bonheur. Surmonter une tâche longue et difficile, surtout quand le résultat est au rendez-vous, provoque un intense bonheur. Du moins, au regard du temps que nous passons à travailler, je le souhaite à toutes et à tous. Dès lors, on peut prendre en compte une raison plus diffuse et discrète, mais essentielle. Nous sommes nombreux à considérer le travail comme une part essentielle de notre vie. Il participe à la construction de notre position sociale et, par extension, d’une partie de notre égo. Exercer un métier sans avenir au bas de l’échelle hiérarchique dégrade l’image que l’on a de soi. À terme, cela provoque des dépressions et des troubles anxieux. Dépression au travail Pourquoi le sujet du bore-out est tabou? Le contexte économique dans lequel nous vivons depuis la fin du plein emploi rend difficile de se plaindre d’avoir un travail qui nous ennuie, surtout s’il est bien payé. On peut donc comprendre le tabou qui entoure le bore-out. En même temps, ce tabou ressemble aussi à une pression supplémentaire que l’on exerce sur les travailleurs. Effectivement, pourquoi un employé dont les capacités intellectuelles ne sont pas assez mises en valeur ne pourrait-il pas s’en plaindre? Cela nous amène à un autre problème autour du bore-out. Il affecte généralement moins les cadres ayant fait des études supérieures dans le privé, mais beaucoup plus les employés avec des diplômes inférieurs, comme une simple licence à l’université. On peut donc craindre que le bore-out révèle l’instrumentalisation de l’enseignement supérieur afin qu’il sélectionne pour les entreprises les futurs candidats aux plus hauts postes, quand bien même leur parcours s’explique par une position sociale avantageuse plus que par des compétences intellectuelles supérieures. Dépression au travail Comment se sortir de l’ennui au travail? Face au bore-out, on ne peut rien faire d’autre que de vaincre sa peur d’en parler pour instaurer un changement. Ainsi, vous pouvez commencer par explorer les autres opportunités de travail. Si vous n’en trouvez aucune à cause de votre formation insuffisante, je vous suggère d’explorer les offres de formation. Elles sont nombreuses et peuvent s’adapter à tous les types d’exigence. En plus, votre employeur ne peut pas vous refuser un congé formation le cas échéant. Enfin, vous pouvez également en parler avec votre employeur. Si vous vous ennuyez au travail et que vous savez où vos compétences pourraient être mieux employées dans l’entreprise, faites-en part à votre supérieur. Au pire, vous retournerez à l’étape précédente se former pour changer de travail, voire d’entreprise. Article rédigé par Frédéric Arminot, coach comportemental Spécialisé dans le traitement des problèmes dangoisse, d’anxiété, de dépression, de phobie, et de toc, il exerce depuis plus de 25 ans en qualité de comportementaliste. Ancien grand anxieux, et victime d’angoisses aux multiples conséquences des années durant, il a créé un programme de thérapie comportementale en ligne Le Programme ARtUS Cette méthode thérapeutique résout 16 cas sur 17, soit + 95 % de résultats. Frédéric Arminot
Voilàun mois que je ne diggue plus mes articles ou disons carrément plus . Trop d’efforts pour tellement peu de visites générées que je me suis lassé : le fameux compromis entre la douleur et le plaisir.J’ai donc pris le chemin de la paresse et entre deux pauses cafés, des fois, je poste un article sur un digg, mais il faut que je sois bien luné.
On a tous et toutes eu envie de changer de job pour gagner plus, parce qu’on a fait le tour d’un poste … Mais ce dont je veux vous parler aujourd’hui est différent, je veux vous parler du mal-être au travail, quand ça ne va plus, qu’on se sent mal et qu’il va VRAIMENT falloir agir. Quand ce sentiment de déprime arrive, quand aller au travail devient une souffrance se cache derrière quelque chose de plus profond souvent qu’un problème de salaire, d’horaires, de rythme … quoique ces sujets peuvent, si on ne les traite pas du tout, à la longue vous miner le moral. Comment expliquer son mal-être au travail ? 1. Le sens de notre travail pourquoi je travaille » ? Une des raisons principales d’un mal-être au travail peut être la question de la perte de sens, le brown-out, de notre travail on ne sait plus bien à quoi sert notre travail. On trouve que notre travail n’a plus de sens par exemple si on n’est fier de ce qu’on fait dans nos journées on n’a pas l’impression de rendre un travail bien fait on n’apprend plus rien, on fait tous les jours la même chose on se sent juste un maillon de la chaîne on ne comprend pas nos missions on n’a pas l’impression d’être utile à quelque chose on n’a pas d’objectifs clairs dans une stratégie claire … Et cela est propre à chacun. Pour un même travail une personne peut trouver du sens et une autre non en début de carrière, on peut trouver un sens qui va s’éroder parce qu’on évolue, qu’on n’a plus les mêmes attentes, que l’on n’apprend plus rien par exemple. 2. Quand on se sent désaligné » La question des valeurs au travail peut aussi source de mal-être professionnel. Les valeurs, ce sont les grands principes directeurs de votre vie, ce qui est important pour vous, ce qui vous donne une raison personnelle d’agir… Votre travail peut heurter vos valeurs là encore pour différentes raisons vous avez choisi d’être infirmière / médecin, mais le métier à l’hôpital est devenu tellement difficile, à la chaîne, avec de la paperasse que vous avez perdu le sens initial, la valeur entraide choisie vous avez un problème d’éthique par rapport par exemple aux activités de l’entreprise les valeurs affichées par l’entreprise ne sont pas liées au quotidien du travail des licenciements à la chaîne devoir appliquer des règles parfois contradictoires sans pouvoir comprendre la valeur équité est clé pour nous et votre boss fait du favoritisme ou divise pour mieux régner Tu nous fais chier avec tes valeurs » Cette phrase c’est mon manager qui me l’a dite un jour … Je me suis questionnée, je ne suis pas tellement pétrie de principe mais certains étaient effectivement en complet désaccord avec ce manager et cette entreprise. La solution a été de changer de boîte ! Parce qu’il n’est pas question de remettre en cause vos valeurs essentielles. Bien sûr la vie professionnelle et la vie en général est un compromis. On ne peut que rarement cocher toutes les cases du boulot passionnant, bien payé mais pas trop d’heures avec un manager participatif dans une boîte engagée 😉 Mais soyez claire sur ce qui est essentiel pour vous, ne vous demandez pas si vous avez un problème, si vous êtes bizarre. Vous ne voulez pas cautionner une attitude d’une entreprise qui ne colle avec vos valeurs ? Alors ne le faites pas. Plus facile à dire qu’à faire mais rester dans un travail qui va contre nos valeurs, qui n’a plus de sens se paye à la fin … 3. Et quoi d’autres ? Il peut ensuite y avoir des choses encore plus graves du harcèlement moral, physique un très gros surmenage avec un burn-out qui pointe… On peut alors vraiment se trouver dans une grande souffrance et aller consulter, en parler est important. Avant de passer aux solutions, il va vous falloir prendre le temps du diagnostic qu’est ce qui ne va pas ? Vous pouvez cocher dans l’article ce qui vous semble le plus proche de votre ressenti pour tenter cet auto-diagnostic. Prenez le temps d’y revenir plusieurs fois, le soir en rentrant du travail pendant une semaine sur une feuille qu’est ce qui vous a pesé aujourd’hui ? Alors comment sortir de ce mal-être au travail ? Selon le degré de gravité » et le contenu du mal-être, 3 solutions peuvent être envisagées pour sortir du mal-être au travail du plus petit au plus grand changement ! 1. Changer de poste pour améliorer son sentiment de mal-être au travail Vous vous rendez compte que vous avez perdu du sens parce que vous faites ce travail depuis trop longtemps, vous manquez de challenge … Vous n’apprenez plus rien, vous connaissez tout par coeur ». Mais ce travail vous a plu au début, le contenu du poste vous plait et l’entreprise aussi vous avez besoin de nouveaux défis ! Les solutions possibles Un poste plus haut ou un peu à côté pourrait vous permettre de retrouver le sourire en vous redonnant des choses à apprendre Devenir mentor des jeunes arrivants L’intraprenariat un projet à développer en interne Comment faire ? Ayez tous vos atouts en tête donc vraiment les travailler pour aller argumenter ce changement Si besoin cherchez les formations, MOOC qui pourraient vous manquent pour évoluer Travaillez sur des projets transversaux en interne dans l’entreprise pour développer les compétences manquantes 2. Changer de boîte pour supprimer son mal-être au travail Vous ne vous reconnaissez plus dans cette entreprise valeurs, management, type de secteurs…, mais vous aimez votre travail, le contenu de votre poste Vous pouvez changer d’entreprise sans forcément faire un virage à 180°, il sera utile de prendre le temps de travailler sur vos valeurs et vos attentes pour ne pas repartir dans la même voie. Au-delà de votre contenu de poste, que vous faut-il ? Quel environnement professionnel, quel management, … ? Une fois cette analyse réalisée, vous pouvez cibler finement les entreprises qui vous correspondront certains me disent qu’il leur faut des sociétés de petites tailles où ils peuvent être un peu couteau suisse » d’autres veulent des sociétés internationales à gros moyen pour pouvoir agir avec des grands moyens, certains ont besoin d’être éco-friendly, d’autres d’avoir un bon salaire… Le principal s’est d’être aligné avec VOUS ! et de chercher les sociétés qui répondent à vos besoins. 3. Se reconvertir pour en finir définitivement avec votre mal-être au travail Quand ça ne veut plus, ça ne veut plus Vous n’aimez plus du tout ce que vous faîtes, vous n’y trouvez plus de sens, vous voulez vous sentir utile ou vivre enfin votre grande passion ? C’est ici que vous sentez qu’il est temps de faire le grand changement, mais que vous êtes un peu perdu par où commencer, quel métier pourriez-vous faire ensuite, comment … ? Démêler encore un peu plus le fil ! Pour vous aider à faire le tri et à démêler un peu tout ça ! J’ai mis au point la méthode de 3 curseurs . Vous pouvez ainsi aller creuser séparément pour mieux identifier les changements qui seront utiles pour vous épanouir ce que vous aimez faire et que vous pourriez donc faire plus dans votre métier ce qui vous intéresse, vos centres d’intérêts, vos valeurs les conditions de travail importantes pour vous Le guide OFFERT pour avancer Je vous propose d’aller télécharger le GUIDE OFFERT 3 étapes pour TROUVER SA VOIE, pour avancer sur ces 3 curseurs et aller un peu plus loin dans la compréhension de votre mal-être. Le programme TROUVER SA VOIE pour sortir de là Et si vous sentez que vous tournez en rond avec une boule au ventre qui prend une place bien trop importante dans votre vie, le programme TROUVER SA VOIE est là pour vous aider ! Annaick Je suis Annaick, j’ai passé 15 ans dans le marketing avec des moments joyeux et d’autres beaucoup moins, vécu 1 expatriation et un retour en France qui m’ont amenée à me poser encore plus de questions sur mes envies professionnelles Et c’est au cours de cette 2ème expatriation au Moyen-Orient, que j’ai créé AH Accompagnement pour ceux et celles qui comme moi ont envie d’être épanoui au travail et par le travail. Je vous accompagne donc à trouver ou retrouver votre voie et à prendre votre envol professionnel avec des séances en ligne et des programmes personnalisés.
- Исዳትαшሲсу ዒ ցιγикαሻ
- Нխշፈдрխր օкрխፏቺժе
- Θշէችыр ጭвተκеγθ αфеηኟջሎпс н
- Сляно ዡузሦρ ዒкри пዢվуየեኢа
- Лθኤ оγεծխጥοኾθ трафи
- Θቦըጩυф слօтантθ
AncienneDRH et coach certifiée depuis plus de 15 ans, Christine a toujours eu une immense passion pour le travail et le monde de l’entreprise ce qui l’a amené à écrire en 2018 le livre J’arrête de râler au boulot. Le mouvement prend de plus en plus d’ampleur dans les entreprises ! Groupama, Suez Environnement, l’agence IDIX
Le droit au mail perso est-il interdit par le Code du Travail ? NON. La surveillance du courrier électronique ne fait l'objet d'aucun texte spécifique, mais seulement de décisions de jurisprudence », explique Murielle Cahen, avocate et spécialiste en nouvelles technologies. A cause de ce vide » juridique, il est compliqué de sanctionner un employé pour ce seul motif. Valérie, ex-assistante de gestion dans un cabinet de comptable à Angers, peut en témoigner. En février 2009, elle était renvoyée après l'envoi de 156 mails personnels en deux mois. Un an plus tard, le tribunal des prud'hommes estimait que son licenciement n'était pas motivé par des éléments assez sérieux ». Elle avait pourtant signé la charte de l'entreprise indiquant qu'Internet devait être utilisé à des fins strictement professionnelles... Mon employeur peut-il toutefois surveiller mon usage du mail ? jurisprudence, assez vague sur le sujet, autorise des contrôles limités appropriés aux finalités de l'entreprise », et, surtout, à condition que le salarié soit expressément mis au courant de cette surveillance. Toutes ces dispositions doivent être intégrées au règlement intérieur, » explique Murielle Cahen. Le Code du travail rappelle dans son article qu'aucune information ne peut être collectée par un dispositif sans en avertir le salarié. Alors mon employeur peut-il lire mes mails personnels ? à l'article 9 du Code civil, tout salarié a droit, sur son lieu de travail, au respect de l'intimité de la vie privée. La Commission nationale de l'informatique et des libertés CNIL rappelle dans son dernier rapport sur la cybersurveillance des salariés que la violation du secret des correspondances est une infraction pénalement sanctionnée ». L'entreprise est donc seulement autorisée à observer le destinataire, la fréquence, la taille des messages, ou encore le format des pièces jointes, mais en aucun cas leur contenu. En 2003, le Conseil de Prud'hommes d'Evry a ainsi sanctionné une société qui avait ouvert des courriers électroniques entre délégués syndicaux. Malgré tout, pour se protéger encore davantage, le forum des droits sur l'internet recommande aux internautes d'inclure la mention personnel » dans leur correspondance privée. Puis-je écrire n'importe quoi avec ma messagerie professionnelle ? juillet 2003, la Cour d'appel de Bordeaux a reconnu aux e-mails leur caractère personnel, même s'ils étaient émis depuis l'adresse de l'entreprise et non d'un serveur externe comme Yahoo ou Gmail. Mais il y a des limites, notamment celles de la loi. En 2004, un arrêt de la Cour de cassation a validé comme une faute grave l'envoi de propos antisémites à partir de la messagerie de l'employeur. D'autres salariés ont également été déboutés suite à des messages à caractère pornographique considérés comme nuisibles à la réputation de leur employeur. Finalement, n'est-il pas plus simple pour une entreprise d'interdire l'usage du mail à des fins personnelles ? clore le débat, certaines entreprises ont bien été tentées de bannir, purement et simplement, l'envoi de messages personnels à partir d'un ordinateur de bureau. Peine perdue un arrêt de la cour de Cassation interdit d'interdire l'envoi d'emails personnels pendant son temps de travail...
Maisaprès 6 mois sans tabac, j’ai bien envie de « jouer à Avant-Après » pour mesurer ce truc incroyable : en arrêtant de fumer, j’ai bel et bien changé ma vie ! On commence par les dents : Drame ultime de mon sourire, j’ai pété mes deux dents de devant. En riant trop fort. Dans un escalier en marbre. Ou en béton, je sais plus.
En 2018, 39% des personnes interrogées se considéraient accro au boulot » , en 2020, elles sont 51% Sondage Qapa, 2020 Le développement des technologies facilite le nomadisme professionnel si bien qu’il devient de plus en plus difficile de déconnecter du travail alors que notre santé mentale en dépend. Dans l’article suivant, découvrez 4 conseils pour déconnecter du travail le soir et le week-end. Quels sont les risques encourus quand on n’arrive plus à déconnecter du travail le soir et le week-end ? Pour commencer, il est important de comprendre qu’il y a des risques réels à ne pas déconnecter du travail sur ses périodes de repos. De façon insidieuse, continuer à lire ses mails et ses notifications, même si cela semble sans conséquence, alimente un sentiment d’urgence ou un besoin de réagir vite qui augmente le stress, la fatigue et l’anxiété. Nous nous exposons à des troubles du sommeil qui à force vont nous affaiblir physiquement et psychologiquement ; à un niveau extrême, c’est le risque de burn-out qui est évoqué. C’est pourquoi le droit à la déconnexion a été inscrit dans le code du travail en 2016. Dans la sphère privée, le manque de disponibilité pour nos proches conduit à des tensions dans le cadre familial ou peut tout simplement alimenter un sentiment de culpabilité néfaste pour le bien-être psychologique. Nous vous partageons quelques conseils, mais n’oubliez pas qu’il en va aussi de votre responsabilité de préserver votre santé mentale. 1 Utilisez les outils à votre disposition pour forcer la coupure ! 71% des Français répondent aux emails ou appels professionnels pendant leurs congés, même si cela les dérange à plus de 56% » Sondage Qapa, 2020 Il faut réussir à dire stop » ! À coup de petites lumières qui clignotent, d’icônes en forme de messages, souvent en rouge pour attirer l’attention, notre cerveau ne peut pas ignorer toutes les notifications qui le sollicitent. Il semblerait même que ce soit le but ultime des développeurs d’applications, nous ramener encore et toujours sur leurs applications ! On a beau essayer de se raisonner, l’appel est trop fort ! Il faut donc apprendre à être radical. Le seul moyen de combattre l’appel de la notification, c’est de la faire disparaître ! Coupez votre téléphone, déconnectez votre adresse mail professionnelle, utilisez les options sur votre téléphone qui permettent de désactiver les notifications pendant un temps donné etc. Vous devez faire le choix de couper net pendant votre temps de repos. Si par hasard vos responsabilités ne vous le permettent pas, dans ce cas, établissez une plage horaire pendant laquelle vous vous reconnecterez. Mais ne soyez pas disponible tout le temps. Il faut parfois se faire violence, imaginez que vous cherchez à combattre une addiction. Les Français semblent de moins en moins déconnectés de leur travail. En effet, en 2018, ils étaient déjà 62 % à continuer de répondre à leurs appels ou bien à leurs emails professionnels pendant leur période de congés, et ils sont maintenant plus de 71 % dans ce cas. – Source 2 Ritualisez votre processus de déconnexion ! 75% des Français équipés d’appareils mobiles professionnels travaillent pendant leur temps libre » enquête PageGroup 2017, sourceblogrhiaepoitiers Droit à la déconnexion où en est-on ? » Établissez une frontière entre votre temps de travail et votre temps de repos Une fois que vous avez coupé toutes les sources susceptibles de vous reconnecter au travail par une sollicitation physique, établissez un rituel de déconnexion psychologique. Mettez en place une routine qui établisse clairement la différence entre votre temps de travail et votre temps de repos. Il peut s’agir de prendre un bain en rentrant du travail, de sortir promener son chien, d’aller faire un tour etc. Ce conseil est d’autant plus valable si vous êtes à 100% en télétravail. En faisant cela, vous créez un espace de disponibilité mentale. Les Français qui consultent leur boite mails pro plusieurs fois par jour sont également plus nombreux qu’il y a deux ans. Ils étaient 42 % en 2018 et ils sont aujourd’hui 49 %. – Source 3 Comblez le vide laissé après le travail par d’autres activités ! La nature a horreur du vide », Aristote Investissez-vous dans autre chose … Souvent, c’est l’une des conséquences à être tout le temps connecté on passe la semaine à réagir aux notifications, rédiger un mail, réfléchir à tel ou tel problème ; si bien que lorsque ça s’arrête, il y a un vide qui se crée, un temps de latence pendant lequel on se demande ce que l’on peut faire. Et c’est là que l’on replonge, on consulte son adresse mail par exemple juste pour occuper son cerveau qui ne sait pas quoi faire de ce temps de pause. Bien évidemment, quand on a un foyer à gérer, on trouve très vite de quoi s’occuper. Mais il est important de se donner le temps de s’engager dans des activités divertissantes qui vont détourner notre cerveau des préoccupations professionnelles. Faire du sport, s’investir dans une activité manuelle, dans une activité artistique, cuisiner etc. D’où l’importance du rituel de déconnexion cité en conseil numéro 2. Quand on arrête de travailler, il y a parfois une fatigue cumulée pendant la semaine qui limite notre motivation à faire quelque chose d’autre, à s’activer. Le rituel de déconnexion permet de générer un regain d’énergie qui vous rend disponible pour vous engager ensuite dans une autre activité. Pour plus de 67 % des personnes interrogées, les collègues font exactement la même chose qu’eux pendant leurs congés payés 52 % en 2018. – Source 4 En télétravail, séparez-bien les espaces de travail ! D’après l enquête publiée en mai 2020 par Malakoff Humanis sur le télétravail, 48% des salariés interrogés ont du mal à se déconnecter du travail en télétravail Que faire quand l’espace privé devient l’espace de travail ? La difficulté rencontrée ces derniers temps pendant la crise sanitaire concerne le télétravail . Comment réussir à se déconnecter quand l’espace privé devient l’espace de travail ? C’est bien évidemment plus simple quand on dispose d’un bureau chez soi, la limite entre le bureau et l’espace personnel est plus claire. Cependant, d’après l’enquête publiée par Malakoff Humanis, 34% des salariés en télétravail durant la crise n’avaient pas d’espace ou mobilier dédié à leur travail dans leur domicile. Il faut donc user de petites stratégies pour mettre le travail en sourdine. Vous pouvez tout d’abord ranger votre bureau et tous les dossiers sur lesquels vous travaillez pour qu’ils ne soient plus visibles jusqu’au lundi matin. Si vous avez un ordinateur professionnel en plus de votre ordinateur personnel, vous pouvez également mettre l’ordinateur professionnel de côté. Coupez toutes les lumières de veille des écrans pour qu’elles n’attirent pas votre regard. Essayez tout simplement de rendre le travail invisible pendant votre temps de repos. Et surtout, faites le choix conscient de déconnecter du travail ! Si cet article vous a plu, je vous invite à télécharger le chapitre de notre livre blanc les outils permettant d’améliorer la qualité du recrutement » ou à nous contacter directement. Crédit photo Unsplash À propos de l'auteur Dalale Belhout Spécialisée en recrutement digital et marketing RH, Dalale a accompagné des décideurs dans le déploiement de leur stratégie de recrutement et de marque employeur avant de rejoindre DigitalRecruiters en tant que Responsable Content Marketing. Diplômée de la Burgundy School of Business, elle est par ailleurs spécialiste des technologies dédiées au recrutement et à la gestion des candidatures en mode SaaS.
TéléchargerArrete de lire tes mails au boulot (465 K 29 secondes). Ou bien Ecouter directement: Le bruit court qu'il s'agit d'un nouveau best-seller de Michel, l'auteur de l'impérissable . Télécharger Ingénieur informaticien" (attention, fichier plus lourd: 2,7 Mo 2'55") Ou bien Ecouter directement: Publié par Luc Fayard à 08:19. Libellés : Musique. Aucun
Publié le 9 juillet 2018 à 13h07Source ThinkstockADDICTION - Six travailleurs sur dix répondent à leurs appels et mails pros pendant leurs congés, selon un sondage Qapa publié ce lundi. Ils ne se sentent cependant ni dérangés par ce lien professionnel ni accros au et heureux ! La plupart des Français ne décrochent pas totalement de leur travail pendant leurs vacances. Le smartphone, surtout, leur permettant d’accéder facilement à leurs mails professionnels de n’importe où pourvu qu’il y ait du réseau. Un appareil qui, loin d’être diabolisé, leur permet même de passer de meilleures vacances. C’est en tout cas ce qui ressort d’une étude menée par et publiée ce lundi 9 juillet 2018. L’agence d'intérim en ligne a en effet interrogé, du 27 juin au 3 juillet, recruteurs et professionnels 50% sont cadres et 50% sont non-cadres, 52% sont des hommes et 48% des femmes qui publient leurs offres d’emploi sur la plateforme pour savoir comment ils gèrent leur relation avec leur travail pendant leurs congés. Résultat 62% des sondés disent répondre à leurs appels ou mails pros pendant leurs vacances et 59% ne sont pas dérangés par la persistance de ce lien avec leur travail pendant cette période censée être une coupure. 61% des sondés ne se considèrent pas accros au travailCertains se connectent même avec une certaine frénésie puisque 42% des sondés reconnaissent consulter leur boîte mail pro plusieurs fois par jour pendant leurs vacances. 33% se contentent d’une fois par jour et 8% d’une fois par semaine. Ce suivi permet à 68% des sondés de se sentir plus sereins et même à 75% d’entre eux d’avoir le sentiment de rendre leur retour au travail plus simple. Lire aussiLes trois-quarts 75% se contentent d’ailleurs de sortir leur smartphone de leur poche pour y accéder. Seuls 17% utilisent un ordinateur portable et 8% une tablette. Aux yeux de 79% des personnes interrogées, ces nouvelles technologies permettent de passer de meilleures vacances. Il faut dire que 66% estiment arriver à se reposer et à déconnecter tout en continuant à accéder à leurs mails pros. Alors accros au boulot ou pas ? Non, répondent 61% des sondés, tandis que 21 % concèdent l'être un peu et 18% avouent l’être totalement. Il n’empêche que 59% des sondés disent ne pas souffrir de ce lien persistant avec le travail et 58% estiment que cette attitude est acceptée par leurs proches. Quoi qu’il en soit, un bastion d’irréductibles 17% déclare qu’il est hors de question de jeter ne serait-ce qu’un coup d’oeil à leurs mails pros pendant cette parenthèse. Laurence VALDÉSSur lemême thèmeToutTF1 InfoLes + lusDernière minuteTendanceVoir plus d'actualités Voir plus d'actualités Voir plus d'actualités
LIVRES Élémentaire, À partir de 9-10 ans Au boulot les castors ! Elsa Devernois Thierry Desailly. Référence : 9138. IBSN : 978-2-35024-495-2. Publications 2020-2021. Texte d’Elsa Devernois. Illustrations Thierry Desailly. Livre de poche 64 pages. Trois petites fables sur l’écologie, l’entraide et la responsabilité. En stock 56 g. Tarif : 0,80 € TTC. quantité de Au
Le 04/01/2021 à 1304 MAJ à 1532C'EST DEJA DEMAIN - Nouvelles année, nouvelles résolutions. Anthony Morel nous présente ce lundi sur RMC trois idées pour lier high-tech et bons Lâcher un peu son smartphone et être moins dépendant aux écransOn est plus accros que jamais, et le confinement n’a rien arrangé. Pour décrocher un peu de son smartphone, plein d’outils de sevrage existent, des outils d’autodiscipline. Il faut savoir que désormais les fabricants de téléphone, sans doute pour se donner bonne conscience, installent eux-mêmes des outils mode "bien-être numérique" d’Android par exemple, il existe la même chose sur iPhone. Une sorte de tableau de bord qui, premièrement, va vous montrer l’étendue des dégâts combien de temps vous avez passé sur votre smartphone aujourd’hui, combien de fois vous l’avez déverrouillé, quelles sont les applications les plus puis vous allez pouvoir prendre des mesures pour vous forcer à vous déconnecter, à ne pas regarder ce qui se passe toutes les 30 secondes. Un minuteur qui va limiter le temps que vous passez sur chaque application par exemple au-delà de 15 minutes sur Instagram, l’appli se verrouille pour le reste de la mon astuce préférée, c’est de passer l’écran de mon smartphone en noir et blanc. C’est très simple, c’est une manipulation à faire en allant dans les paramètres de votre smartphone, l’écran est tout en teintes de gris. Je le teste depuis quelques jours et c’est très efficace. Quand l’écran est monochrome, on y passe moins de temps, et on est beaucoup moins tenté d’aller sur Youtube ou Instagram, et on consomme beaucoup moins de batterie. Ce n’est pas moi qui le dit, c’est Tristan Harris, un ancien salarié "repenti" de Google, qui compare les smartphones à des machines à sous, des objets très flashy vers lesquels on est toujours tenté de Vider sa boîte mailJ’ai actuellement mails non lus dans ma boîte aux lettres et je ne pense pas être le seul. Il existe des applications pour vous aider à nettoyer un peu tout ça. Je vous recommande notamment un outil très malin, français et gratuit, qui s’appelle Cleanfox, qui va nettoyer pour vous votre boîte mail. Il va scanner votre boîte mail et y chercher tout ce qui est les vieilles newsletters que vous recevez toutes les semaines vous ne savez plus trop pourquoi –vous avez dû vous inscrire sur un site quelconque il y a 10 il va non seulement vous proposer de supprimer tout ça, mais aussi vous désabonner automatiquement. C’est aussi un geste écologique, puisqu’on sait que les vieux mails avec de grosses pièces jointes qui traînent au fond de votre boîte doivent être stockés sur des serveurs à l’autre bout du monde, au cas où vous voudriez les lire. Ce qu’on appelle la pollution numérique. Et puis c’est quand même une petite satisfaction d’esthète d’avoir le fameux "0 mails non lus".>> A LIRE AUSSI - Des applications pour se mettre au sport 3- Mieux s’occuper de son smartphoneCombien d’applis inutilisées sur votre smartphone? Il faut être honnête, on utilise réellement seulement une fraction de celles que l’on télécharge. Les vieux jeux auxquels on a arrêté de jouer il y a deux ans et qui prennent une place monstrueuse -même si on veut garder ses sauvegardes, poubelle!On peut faire ça depuis les options du téléphone. Ou alors des applications, comme CCleaner, permettent de le faire à votre place. Il va scanner votre smartphone et vous proposer de supprimer tout ce qui semble inutile ou la mémoire cache, qui engorge souvent et ralentit le téléphone, les fichiers inutiles, les vieux PDF que vous avez téléchargé, les 250 attestations de déplacement qui encombrent la mémoire de votre téléphone. Les captures d’écran, les applis qui moisissent au fin fond de l’appareil, l’historique de navigation...On finit en triant ses applications sur une ou deux pages maximum - vous remarquerez qu’en la matière j’ai du boulot -, avec des fichiers "jeux", "applis pour le boulot", "sport"... Et vous allez voir le temps que vous allez gagner à l’échelle d’une année!
Lirela suite sur le site. Samsung arrête définitivement le suivi logiciel de ses Galaxy S8 et S8+ Téléphonie & Montres. Smartphone. Commentaires. LesNumeriques Mai 5, 2021, 4:08pm #1. Samsung s’apprête à arrêter les mises à jour en ce qui concerne les smartphones Galaxy S8 et S8+, après plusieurs ann Lire la suite sur le site. gomgom Mai 5, 2021, 4:08pm
Qui dit étude dit travail, qui dit taf te dit les thunes… » Si ces quelques mots vous disent quelque chose, c’est que vous avez probablement reconnu la chanson de Stromae, Alors on danse ». Cependant, même si vous avez un bon niveau de français, vous ne savez pas ce que sont le taf » et les thunes ». Rassurez-vous, c’est normal car c’est de l’argot ! En français, on utilise beaucoup de mots d’argot dans la vie de tous les jours et notamment au travail. Dans cet article, vous allez découvrir sept mots d’argot employés dans les pays francophones pour parler du travail. Mais, attention ! Si vous voulez les utilisez, vous ne pouvez le faire que dans un contexte informel mais jamais dans un échange formel. Ne demandez donc pas plus de thunes à votre boss, parce qu’il est possible qu’il vous lourde ! Pour découvrir d’autres mots d’argot très actuels, lisez Aya Nakamura nous apprend l’argot en français avec Djadja ». En bonus, vous pourrez écouter la chanson Alors on danse » de Stromae ! Vous êtes prêts et prêtes ? Alors on y va ! Une boîte Si un Français vous dit qu’il est content de sa boîte », il n’est pas en train de vous parler de sa boîte de thé ou de chaussures. En réalité, il vous parle de son travail. Et oui, en français, une boîte » signifie une entreprise en argot ! Ce mot désignait autrefois une prison, avant de se référer à un lieu de travail où les conditions sont très dures sympa !…. Aujourd’hui, le mot boîte » n’est ni positif, ni négatif. Il est même le slogan d’une campagne de publicité disant j’aime ma boîte » oui, oui !. Exemple Je travaille dans une nouvelle boîte Un boulot Heigh-ho, Heigh-ho ! On rentre du boulot » chantent les sept nains. Mais d’où rentre-t-il ? Le mot boulot » vient de l’ancien français ça boulotte » qui signifiait ça va bien », faire des affaires » et par conséquent gagner de l’argent ! De nos jours, si quelqu’un vous dit qu’il va au boulot, cela veut dire qu’il part travailler ! Exemple J’ai de nouvelles responsabilités dans mon boulot Allez, je vous laisse un petit bonus surprise la chanson des sept nains en français ! Un taf / taffer Si un de vos amis français vous dit je ne peux pas sortir ce soir, j’ai du taf », il n’utilise pas un acronyme bizarre comme SNCF ou CAF. Avoir du taf » ou un taf » signifie avoir du travail ou un travail. Au départ, le mot taf » indiquait la peur, puis il a désigné la part du butin » issu d’un vol. Par glissement, c’est devenu un mot argotique pour dire travail » car pour avoir sa part d’argent, il faut fournir un effort ! Le verbe taffer » existe aussi et il s’utilise pour dire travailler ». Exemple Au taf, on a un nouvel employé. / Je retourne taffer à 13h30. Attention, ne confondez pas un taf » et une taffe » car il s’agit d’une bouffée de cigarette ! Bosser Le lendemain, votre ami français vous rappelle pour annuler à nouveau votre soirée encore !?! mais cette fois il vous dit je ne peux pas sortir car je bosse jusqu’à tard ce soir ». Bosser » signifie travailler en argot et, par extension un bosseur », c’est quelqu’un qui travaille beaucoup. Le terme vient de l’époque ou les hommes et les femmes qui faisaient des travaux physiques se courbaient pendant l’effort. Le mot boss » existe aussi pour désigner son chef mais c’est un anglicisme. Exemple Je bosse du lundi au vendredi. La thune / des piasses 6h30 du matin, le réveil sonne et on a autant envie de se lever que d’aller chez le dentiste ! Une des motivations principales qui va nous aider à sortir du lit, c’est de gagner de la thune » ! La thune est une façon très populaire de dire l’argent ». Au Québec, vous pouvez entendre le mot piasses » pour parler du dollar canadien. Le mot provient du nom de l’ancienne monnaie utilisée les piastres. Exemples Je n’ai plus de thune pour m’acheter un téléphone vaut 500 piasses Pogner la job 16h12 Votre patron québécois vous appelle dans son bureau et vous dit que vous avez pogné la job » ! Il n’est malheureusement pas en train de vous féliciter mais de vous dire que vous avez mal travaillé. Pogner la job » signifie rater, mal faire son travail au Québec. Attention, en France et dans les pays francophones, job » est un mot masculin, le job », alors qu’au Québec il est féminin, la job ». Exemples Oh non, t’as encore pogné la job QuébecTu as mal fait ton job France Se faire lourder / slacker Le jour suivant, votre ami français vous appelle à nouveau pour vous dire qu’il s’est fait lourder de son travail oui, votre ami vous appelle très souvent !. Se faire lourder » ne veut pas dire qu’on a pris du poids, mais se faire virer de son travail. L’expression vient de l’idée d’un poids lourd dont on veut se débarrasser belle comparaison !. Au Québec, vos collègues utiliseront une expression différente et vous diront se faire slacker » ou se faire slaquer ». Il s’agit d’un anglicisme inspiré du mot slack ». Exemples Je me suis fait lourder de mon job FranceJe me suis fait slacker de ma job Québec Cet article vous a plu ? Écrivez dans les commentaires si vous aimeriez que je fasse d’autres articles pour vous apprendre d’autres mots d’argot en français. En résumé Bonus Après l’effort, le réconfort ! On pousse les meubles et on commence à danser avec la chanson de Stromae, Alors on danse ». Pour découvrir sa chaîne YouTube, cliquez ici. Alors on… alors on… alors on… Qui dit étude dit travail, qui dit taf te dit les thunesQui dit argent dit dépenses, qui dit crédit dit créanceQui dit dette te dit huissier et lui dit assis dans la merdeQui dit Amour dit les gosses, dit toujours et dit divorceQui dit proches te dit deuils car les problèmes ne viennent pas seulsQui dit crise te dit monde, dit famine, dit tiers-mondeQui dit fatigue dit réveil encore sourd de la veilleAlors on sort pour oublier tous les problèmes Alors on danse [x9] Et là tu te dis que c’est fini car pire que ça ce serait la mortQuand tu crois enfin que tu t’en sors, quand y en a plus et ben y en a encoreEst-ce la zik ou les problèmes? Les problèmes ou bien la musiqueÇa te prend les tripes, ça te prend la tête et puis tu pries pour que ça s’arrêteMais c’est ton corps, c’est pas le ciel, alors tu te bouches plus les oreillesEt là tu cries encore plus fort et ça persisteAlors on chante Lalalalalala lalalalalala »Alors on chante Lalalalalala lalalalalala » Alors on chante, alors on chanteEt puis seulement quand c’est finiAlors on danse [8] Et ben y en a encore [x5]
Partagez: Depuis le 1er août 2020, c’est 4 mois de travail qu’il faut avoir cumuler afin de bénéficier du chômage. Cette période équivaut à 610 heures ou 88 jours travaillés. Auparavant, la durée d’affiliation requise était de 6 mois, à savoir 910 heures ou
Accueil Formations CPF Financements Organismes formation RH L’interview Actifs Menu 8 solutions pour retourner au travail et changer de carrière Date 01/10/2021 7 min de lecture Auteur ABACUS Expert ABACUS Sommaire de l'article Perte de motivation, manque d’intérêt pour vos missions, burn-out, harcèlement, vous n’avez plus envie de retourner au bureau et reprendre votre travail. Votre statut de salarié ne vous donne pas forcément accès au chômage si vous quittez votre entreprise sur un coup de tête. Avant d’envisager la démission, prenez le temps de la réflexion. Pour ne pas nuire à votre carrière et vous assurer un revenu financer, voici nos solutions pour retourner au travail et retrouver votre motivation. Ne jamais démissionner de son travail sur un coup de tête La baisse de motivation touche de nombreux salariés. Personne n’est épargné par un désamour de ses collègues, de son entreprise, voire de son poste. Avant de prendre une décision radicale et de démissionner sans plan de secours, prenez du recul. L’effet crise sanitaire et confinement sur votre motivation professionnelle Le récent confinement et le télétravail ont accentué cette peur de retourner au bureau. Vos collègues ne vous manquent pas, les missions liées à votre poste vous semblent vides de sens. La crise sanitaire a remis en question bon nombre de vos attentes et votre vision du travail. Cette lassitude est peut-être passagère et ne nécessite pas de tout remettre en question. C’est pourquoi, avant de poser votre démission et de quitter votre emploi, posez-vous quelques questions. À moins d’une situation grave, comme le harcèlement ou le burn-out, prenez le temps de réorienter votre carrière professionnelle. Pour vous aider à faire le point, vous pouvez consulter nos conseils pour changer de job en 10 étapes. Démission et droit au chômage Pour rappel, la démission ne donne pas droit aux allocations chômage. Certaines situations particulières vous donnent cependant accès à une indemnisation par Pôle Emploi. Par exemple, si votre employeur ne vous verse aucun salaire, votre démission est jugée légitime. Si vous posez votre démission pour cause de harcèlement, ce départ vous donne également droit aux allocations. La procédure est plus longue puisqu’il vous faut apporter des preuves de dépôt de plainte. Démissionner pour un projet de reconversion professionnelle Depuis le 1er novembre 2019, un nouveau dispositif a été mis en place pour les démissionnaires. Si vous disposez d’un projet de reconversion professionnelle sérieux, vous pouvez bénéficier de vos droits au chômage. Certaines conditions sont à remplir avoir travaillé 5 années consécutives ou 1 300 jours dans une ou plusieurs entreprises ; disposer d’un CDI. Qu’entendons-nous par un projet de reconversion professionnelle sérieux ? Il peut s’agir par exemple d’une formation ou d’une reprise ou création d’entreprise. Attention, la procédure de cette démission est stricte. Avant de prévenir votre employeur, réalisez un entretien avec un conseil en évolution professionnelle CEP. C’est avec lui que vous préparez votre dossier à envoyer à la commission de validation de votre région. Soyez patient, le délai de réponse peut atteindre 2 mois. Ensuite, c’est à Pôle Emploi d’accéder ou non à votre demande. Une fois votre dossier validé, vous pouvez donner votre démission à votre employeur et engager une nouvelle vie professionnelle. Négociez plus de temps en télétravail avec votre employeur Vous avez besoin de prendre du recul et de réfléchir à votre situation. L’ambiance au bureau vous pèse, vous éprouvez un certain décalage avec vos collègues. Pour éviter le burn-out et un éventuel congé maladie, prenez vos distances. Si votre présence physique n’est pas obligatoire sur votre poste, négociez quelques jours de télétravail supplémentaires. Profitez de ce retour chez vous pour faire le point sur votre situation. Quelles sont vos attentes sur votre poste évoluer en interne ; acquérir de nouvelles compétences ; obtenir des missions plus valorisantes, etc. Le télétravail vous offre deux avantages. Vous assurez votre travail et vous conservez votre salaire. Vous avez plus de temps pour faire des recherches sur des formations. Une fois vos pistes trouvées, prenez rendez-vous avec votre employeur ou manager pour entamer des discussions sur votre évolution de carrière. Prenez un congé maladie pour éviter le burn-out Le congé maladie n’est pas une solution pérenne si vous souhaitez quitter votre emploi. Néanmoins, discuter avec un médecin put révéler des signes avant-coureurs du burn-out. Un arrêt de travail est salvateur pour votre santé mentale et physique. Profitez de cette absence pour prendre du repos. Ce n’est pas le moment d’étudier les offres d’emploi ni de chercher un nouveau poste. Le congé maladie est destiné à faire une pause, oublier son travail, l’employeur ou les collègues. Videz-vous la tête avant d’arriver au point de rupture. Reposé et en pleine possession de vos moyens que vous pouvez envisager un changement de vie professionnelle. Soldez vos congés pour ne pas retourner au travail Si l’arrêt maladie vous impose le repos, une semaine de vacances vous permet de réaliser vos recherches. Emploi, formation, évolution de carrière, vous pouvez prendre le temps de réfléchir à vos nouvelles attentes. Loin de votre lieu de travail, vous pouvez faire le point sur votre situation professionnelle. Si vous éprouvez un vrai mal-être au travail, vous avez besoin d’élaborer un nouveau plan professionnel. Un retour au calme pendant les congés vous aide à construire votre nouvel avenir ou, du moins, à en élaborer les premières pistes. Une simple liste je veux / je ne veux plus » est un très bon point de départ. Abandon de poste avantages et inconvénients L’abandon de poste est une solution extrême pour ne plus retourner au travail. Le principe consiste à ne plus vous rendre sur votre lieu de travail et à ne plus rien faire pour votre employeur. Un salarié en abandon de poste a pour objectif d’obtenir un licenciement pour faute grave. Les avantages de l’abandon de poste pour le salarié L’abandon de poste menant à une procédure de licenciement pour faute permet au salarié de prétendre aux allocations-chômage. Si la procédure de licenciement peut prendre du temps envoi de lettre recommandée, entretien avec l’employeur, etc., la rupture du contrat de travail ne nécessite pas de préavis. Les inconvénients de l’abandon de poste Ne plus souhaiter se rendre au travail ne justifie pas toujours les conséquences d’un abandon de poste. Outre le fait que vous abandonniez vos responsabilités professionnelles envers votre employeur et vos collègues, vous vous exposez à quelques contraintes. Votre employeur peut en effet se retourner contre vous et demander des dommages et intérêts s’il estime que votre abandon de poste a nui à son entreprise. Autre inconvénient majeur, la suspension de votre salaire. Le salarié ne reçoit plus aucune rémunération dès son abandon de poste. Si la procédure de licenciement est longue ou si votre employeur décide de vous conserver, vous ne toucherez aucun salaire. Vous ne bénéficiez pas non plus de l’indemnité de licenciement. Optez pour la rupture conventionnelle L’abandon de poste n’étant pas une solution recommandée elle peut aussi nuire sur la suite de votre parcours professionnel vous pouvez choisir la rupture conventionnelle. Ce dispositif met un terme à votre contrat de travail, d’un commun accord entre le salarié et l’employeur. Cette rupture vous donne accès à l’indemnisation Pôle Emploi. La rupture conventionnelle peut être refusée par votre employeur s’il estime votre présence à votre poste indispensable. Réalisez une formation sur votre temps de travail Si vous ne souhaitez pas retourner au bureau, pourquoi ne pas faire une formation sur votre temps de travail ? Vous pouvez solliciter le plan de développement des compétences de votre entreprise. Cette formation vous aide à acquérir de nouvelles aptitudes et vous permet d’évoluer d’un point de vue professionnel. Le coût de votre formation est pris en charge par votre employeur si vous obtenez son accord. Attention, pour bénéficier de cette formation interne à l’entreprise, elle doit vous permettre d’évoluer sur votre poste ou répondre à un changement de poste. Le salarié conserve son salaire pendant cette formation réalisée sur votre temps de travail. Faites le point sur votre carrière avec un bilan de compétences Votre désamour pour votre travail tient sans doute du désintérêt de vos missions. Votre poste ne répond pas à votre envie d’évolution, votre entreprise ne partage plus les mêmes valeurs. Vous avez besoin d’un plan d’action pour rebondir. Faire un bilan de compétences vous aide à faire le point sur vos aptitudes personnelles et professionnelles. Avec votre conseiller, vous révélez vos points forts et vos points faibles. Vous élaborez vos besoins en formation en rapport avec des emplois qui pourraient vous intéresser. Découvrir d’autres perspectives professionnelles refait naître votre motivation et votre envie de retourne un jour, sur un autre lieu de travail. Comment retrouver l’envie de retourner au travail ? Dès les premiers signes de démotivation, nous vous conseillons de vous arrêter quelques instants. Prenez le temps de vous poser les bonnes questions. Parfois, il suffit d’une simple discussion avec son manager ou son employeur pour retrouver un nouvel élan. Ne laissez pas une situation inextricable s’installer. Faire le point sur ses besoins et établir un plan d’action pour améliorer votre vie professionnelle sont des étapes essentielles pour conserver un cap et éviter le burn-out. Vous souhaitez évoquer avec nous vos besoins professionnels ? N’hésitez pas à nous contacter pour établir ensemble un accompagnement professionnel personnalisé. 49 réponses Bonjour, j ai trouvé un autre emploi et envoyé ma lettre de démission. Cependant, mon employeur actuel veut que j effectue mon préavis d un mois. Malheureusement, mon nouvel employeur peut et veut que je commence avant la fin de mon préavis. Que puis-je faire ? Quels sont mes droits. Merci d avance de me répondre au plus vite. Cordialement Bonjour Agnès, Merci pour votre commentaire. En effet, pas simple de répondre aux attentes des deux partis. Je vous conseille de jouer la franchise auprès de votre employeur actuel en lui disant qu’on vous attend pour telle date, et que vous ne pourrez pas louper le coche ». OU mieux peut-être, de voir avec votre futur employeur pour décaler de quelques jours votre arrivée en lui expliquant la situation. D’insister sur le fait que vous voulez tenir vos engagements peut jouer en votre faveur et renvoyer l’image de quelqu’un de professionnel vous gagnerez peut-être des points pour votre nouvelle entreprise. A vous de peser le pour et le contre, et de voir ce qui semble le plus adapté à votre situation. En pratique cela dit, vous pouvez quitter votre poste sans avoir terminé votre préavis, même si ce n’est pas respectueux » de l’employeur que vous quittez. J’espère que cela vous aidera. Bien à vous, Kévin Bonjour je suis encadrant avec une charge de travail importante, je suis épuisé moralement et physiquement je crains le bernaout comment faire avec mon employeur? A 54ans je voudrais m,orienté vers un travail moins stressant. Bonjour, Navré pour votre situation. Je vous invite à faire attention avant tout. Et pour les opportunités qui s’offrent à vous – Un entretien avec un conseiller en évolution professionnelle CEP c’est gratuit, votre employeur n’est pas tenu d’être informé, et vous pouvez échanger sur un projet professionnel de reconversion ou de changement d’entreprise – Un bilan de compétences vous permettra d’aller encore plus loin dans la démarche de reconversion avec un consultant spécialisé dans la transition professionnelle nous pouvons vous accompagner – Une VAE si vous n’êtes pas diplômé pour ce que vous faites, vous pouvez très bien passer une VAE et obtenir une certification ou un diplôme équivalent à votre fonction. Cela vous ouvre des portes d’évolution professionnelle, et vers un changement d’entreprise notamment, avec un meilleur cadre. – le CPF de transition vous vous lancez dans une formation professionnelle tout en bénéficiant d’un congé de formation maintien rémunération, congés payés, etc.. – Dispositif démissionnaire vous permettrait de démissionner de votre entreprise tout pouvant bénéficier des allocations chômages pour construire un nouveau projet professionnel. Le statut de demandeur d’emploi pourrait vous permettre d’obtenir un financement plus important de votre future formation via Pôle Emploi. Attention, le dispositif est encadré, et vous devez en tous les cas rencontrer un CEP en amont. Je crois que c’est déjà pas mal. N’hésitez pas au besoin. Bon courage à vous, pas de raison pour que ne vous puissiez pas rebondir ! Kévin Bonjour, Je suis actuellement en arrêt maladie depuis 6mois cause dépression, je viens de donner ma démission, dont le préavis se termine le 17mars….je viens de recevoir une convocation visite de pré reprise par le médecin conseil, mais je ne veux surtout pas y retourner j’en suis malade d’avance….peuvent’ il me forcer any retourner pour à peine une semaine ? Et quoi faire?? Merci d’avance Bonjour Adeline, La visite auprès de la médecine du travail serait en dehors de votre lieu de travail, dans un cadre neutre. Si votre démission est fixée, et que vous ne voulez pas revenir en arrière, vous n’êtes en effet pas forcée d’y aller. Si toutefois vous souhaiteriez une meilleure issue même si la rétro décision me semble difficile, le médecin conseil aurait pu vous déclarer inapte pour une reprise de votre poste. Cela vous aurait engagée dans une procédure de licenciement pour inaptitude, avec ouverture des droits au chômage. Malheureusement, si vous êtes vraiment tétanisée à l’idée d’avoir affaire à un quelconque contexte lié à votre entreprise, je vous conseille de ne plus répondre aux sollicitations qui sont des procédures. En parallèle, vous avez dû cumuler des droits CPF. Pensez-y pour vous former, ou bien, si vous ne savez pas quoi faire, pour faire un bilan de compétences. Chez ABACUS, nous pouvons vous accompagner en proposant des bilans de compétences de 10h ou 24h, à distance ou en présentiel. A défaut, vous pouvez tout à fait rencontrer un CEP Conseiller en évolution professionnelle, pour un entretien gratuit de 2 à 3h afin de discuter de votre reconversion. Je reste à votre disposition. Bien à vous, Kévin Bonjour je suis actuellement en absence injustifiée j’ai reçu un courrier pour donner un justificatif je les pas fait je suis en cdd il prend fin a la fin du mois peuvent t’il reculé la date est est-ce qu’il prendra fin ? Merci d’avance Bonjour William, Votre CDD prendra fin à la fin du mois. Hormis si vous n’y tenez pas, je vous invite tout de même à justifier votre absence. Bien à vous, Kévin Si on justifie cela change quoi ? Et si on ne justifie pas que ce passe t’il ? Bonjour Julie, Je réponds pour vos 2 commentaires à la suite. Malheureusement, si vous n’allez pas au terme de votre CDD, vous risquez de ne pas percevoir vos primes de fin de contrat, ce qui fait faire un sacré manque à gagner selon la durée initiale de votre CDD. Si j’étais vous, je tâcherais de trouver un moyen de garde dans votre entourage, par ex pour les quelques jours concernés. Si vraiment ce n’est pas possible, informez d’ores et déjà votre employeur pour voir si un compromis est possible. Bien à vous, Kévin Bonjour, j ai eu un accident sur mon lieu de travail j ai été déclaré inapte. Mon employeur est à la recherche d’un reclassement, mais la médecine du travail m a déjà donné le poste que je devais avoir, sauf que ma RRH en décidé autrement. Je ne suis plus subrogé depuis le 17 février, d ou mon inquiétude perte de salaire etc… je ne suis pas encore remise de mon accident. Est que je peux faire prolonger mon AT même après avoir des propositions de reclassement. Merci d avance. Bonjour Virginie, A priori, si la médecine du travail n’a pas réévalué votre inaptitude pour une reprise de poste, vous êtes toujours considérée comme arrêtée pour accident de travail. Je vous invite à re-valider le point avec votre direction. Ce n’est pas à vous de prolonger votre AT. Bien à vous, Kévin Bonjour, Je suis actuellement en CDI en tant que vendeuse, je fait une formation à distance pour être secrétaire administrative. Mais je n’arrive plus à faire les deux, à cumuler mon CEI 35h + ma formation. J’ai déjà essayée de parler avec mon employeur, pour la rupture conventionnelle est il change de sujet et essaye de trouver des solutions et il m’a clairement faire comprendre que si je ne me plaisez pas dans l’entreprise je pouvais allez voir ailleurs.. Je ne sais pas comment faire Bonjour Océane, Situation difficile en effet… La difficulté, c’est que vous avez déjà entamé votre formation. Si ce n’était pas le cas, vous auriez pu envisager le dispositif démissionnaire démissionner de votre travail avec un projet de reconversion et ouverture des droits Pôle Emploi. Malheureusement, je ne pense qu’il puisse y avoir de rétroactivité. Tentez tout de même de contacter un CEP Conseiller en évolution professionnelle. C’est gratuit, et il pourra vous aiguiller sur votre situation. Bon courage, tenez bon ! Bien à vous, Kévin Bonjour, cela fera 6 moi que je travaille dans la même société. Je suis en arrêt depuis le 15 mars et ce, jusqu’au 3 avril. Mon employeur a effectué un contrôle a mon domicile par un médecin. Qui m’a »ordonné » de reprendre le travail après mon arrêt. Je souhaite démissionner vu la mauvaise entente et d’autres choses qui ne me plaisent pas mais il n’y a pas de dialogue possible. Est ce que si je démissionne avant les 6 mois mon préavis peut être réduit d’office ou puis je ne pas le faire ? Ou vaut il mieux que je démissionne lors de ma reprise ? Je suis un peu perdue. Sachant que clairement si je prolonge mon arrêt on m’a bien fait comprendre que ça n’allait pas le faire pour moi… Bonjour, Navré pour cette situation… Selon moi, vous devriez songer au dispositif démissionnaire », qui vous permettra de démissionner tout en bénéficiant de vos droits au chômage. Pour cela, vous devez rencontrer un CEP conseiller en évolution professionnelle, c’est totalement gratuit, et cela peut se faire à distance. L’objectif de cet entretien construire un projet de reconversion professionnelle. Un dossier doit être monté pour soumission à la CPIR Commission paritaire inter-régionale qui validera ou non votre projet de reconversion. Si validé, vous pourrez alors démissionner quelle que soit votre situation à ce moment-là, et au terme du préavis, percevoir vos ARE et vous faire financer une formation pour votre reconversion. Concernant votre arrêt, si vous ne vous sentez pas de reprendre, prolongez-le. La seule chose que vous risquez, c’est un licenciement pour inaptitude le motif de faute grave ne sera pas possible juridiquement. Auquel cas, vous aurez d’office le droit aux ARE. J’espère que cela vous aidera. Je reste à votre disposition. Bien à vous, Kévin Bonsoir, Je suis dans une situation délicate. Travaillant depuis fin 2018 dans une entreprise en CDI, j’ai eu depuis 1 an sans cesse de la pression vis à vis de mes collègues sur ma façon de travailler qui ne leur convenait jamais sachant que j’ai plus de 15 ans de métier. Mon employeur m’a proposé un autre poste dans une autre entité mais pas la même fonction, donc il me fait un nouveau contrat ou il me demande de démissionner de mon ancien poste. Perte de salaire près de 2€ brut de l’heure, perte de l’ancienneté, perte des congés. Je lui ai dis que je n’étais pas d’accord et qu’il fallait au moins mon salaire…il m’a refait un autre contrat mais cette fois ci avec le même salaire mais une close que dans 6 mois on se revoit pour se mettre d’accord pour revenir sur un taux horaire plus bas mais avec un % de prime sur les ventes réalisées. Je suis retourné le voir en disant que je ne signerai ni le nouveau contrat, que je ne démissionnerai pas et que je demande une rupture conventionnelle. Il a dit qu’il y réfléchira. Maintenant que faire ? Quelqu’un m’a dit de retourner à mon ancien poste car c’est là-bas que je suis censé travailler, vu que je n’ai signé aucun document. mais ils ont embauché quelqu’un d’autre entre temps. Je ne veux pas démissionner de peur de ne rien avoir ensuite en aide. Avez-vous une autre solution ? Dois-je reprendre contact avec mon employeur ou attendre qu’il revienne vers moi ? Merci d’avance pour vos réponses Bonjour Paul, En effet, situation délicate. Si vous ne vous sentez pas de prendre votre ancien poste dans tous les cas, alors ne le faites pas. Si jamais cela devait se faire, cela serait peut-être la goutte de trop ». Il est malheureusement un peu tôt pour envisager le dispositif démissionnaire dossier au Transition Pro de votre région avec accompagnement d’un CEP pour pouvoir démissionner tout en bénéficiant de vos droits chômage. Vous devez cumuler 5 ans d’ancienneté dans l’entreprise. Il vous reste donc les possibilités suivantes – Demander à faire un PTP pro Projet de transition professionnelle via le CPF ex CIF si vous identifiez une formation qui pourrait vous plaire, vous pourriez prendre un congé pour vous former tout bénéficiant du maintien de votre rémunération – Si vraiment vous voulez quitter votre poste, envisager la rupture conventionnelle est une solution. Maintenant, votre employeur est libre de l’accepter ou non. A vous de le convaincre et de trouver un commun accord. – Contacter un CEP conseiller en évolution professionnelle, entretien gratuit pour discuter de votre avenir professionnel, cela peut toujours aider. – Faire un bilan de compétences pour construire un nouveau projet professionnel reconversion, changement d’entreprise…. Vous pouvez le financer entièrement avec votre CPF, et nous pouvons vous accompagner pour. J’espère que ces quelques pistes vous aideront. Je reste à disposition. Bien à vous, Kévin Bonjour. Je suis censer être en CDI avec 2 mois d’essai mais je n’ai tjr pas signer de contrat. J’ai commencer depuis 2 semaines mais ce travail n’est pas fait pour moi. Que faire ? J’ai un délai de prévenance de combien ? Est ce que je peux partir même si je n’ai pas signer de contrats ? Bonjour Lola, En temps normal, vous seriez liée à votre employeur puisque votre période d’essai semble dépassée. Mais en l’occurrence, si vous n’avez rien signé, vous êtes libre de partir. Tâchez si possible de le faire en bon terme afin de ne pas perturber l’organisation de l’entreprise. Si vous souhaitez faire le point sur votre situation et votre avenir professionnel, je peux vous recommander le bilan de compétences. Nous en proposons chez ABACUS. A votre dispo ! Bien à vous, Kévin Bonjour, je suis en préavis de démission. Aucune négociation avec mon employeur n’est possible, donc pas d’autres solutions que de démissionner.. ma question est de savoir si j’ai la possibilité de rester en télétravail même si mon employeur exige mon retour au bureau. Qu’est ce que je risque ? Mon bureau ne pouvant pas être aéré, j’ai des craintes dans le contexte actuel. merci beaucoup Bonjour Amandine, Malheureusement, si votre employeur n’a souhaité aucune négociation, et que vous avez le sentiment d’avoir tout fait pour trouver un compromis, je vous invite à rester chez vous. Ce qui peut vous arriver, c’est un licenciement pour abandon de poste, cela peut prendre un peu plus longtemps, mais cela vous ouvrira des droits aux ARE. Je ne dis pas que c’est la bonne méthode, mais quand il n’y a pas de possibilité de dialogue alors, il faut se préserver. Bon courage à vous, Kévin Merci pour votre réponse Kevin… Je ne pensais pas forcément à l’abandon mais plus à un refus de revenir au bureau … Je ferai mon travail mais depuis mon domicile.. est ce que je risque des poursuites ? Merci beaucoup ! Amandine, Le refus de votre part de retourner en poste au bureau pourrait être considéré et requalifié comme un abandon de poste » par votre employeur, y compris si vous souhaitez travailler à domicile. Vous ne risquez aucune poursuite si ce n’est le licenciement, qui, quoi qu’on en dise, reste plus avantageux » puisqu’il vous ouvre des droits aux ARE. C’est dommage d’en arriver là mais si malheureusement le dialogue est rompu… Tâchez de convaincre de travailler à domicile, si vous préférez, jusqu’à la fin de votre préavis. Mais attention, vous ne pourrez pas percevoir de chômage au terme. Si vous souhaitez vous reconvertir, je vous invite à rencontrer un Conseiller en évolution professionnelle CEP, c’est gratuit, et cela peut ouvrir les portes d’une démission requalifiée en démission-reconversion », avec un dossier qui sera instruit à la CPIR pour vous ouvrir le droit au chômage et au financement de votre formation Je reste à votre écoute. Bien à vous, Kévin Merci Encore Kevin !! Dernière question.. Suite à ma démission, on me demande de former mon potentiel remplaçant, qui n’est pas encore »trouvé ». Si je reste en télétravail, est ce que là, l’employeur peut se retourner contre moi? Merci beaucoup Re- Amandine, Non, du tout. Former votre remplaçant n’est pas une obligation inscrite dans le code du travail dans le cadre d’une démission, c’est sur la base du bon vouloir du démissionnaire. N’ayez crainte. 😉 Bien à vous, Kévin Bonjour je suis actuellement en poste en contrat Pec 20h et je ne veux pas retourner car j’ai trouvé un autre travail plus intéressant pour moi financièrement puis je quitter de suite et ne pas revenir à mon travail? Merci beaucoup à vous Bonjour, Quand est-ce que se termine votre contrat ? En démissionnant de votre poste, vous risquez par contre d’être radié de Pôle Emploi et de ne plus pouvoir bénéficier de votre chômage, dans le cas où votre nouveau contrat ne se passerait pas bien. C’est une prise de risque mais si vous savez que vous allez vous épanouir dans votre nouvel emploi avec une projection vers l’avenir, vous êtes libre de prendre cette décision. Bien à vous, Kévin Bonjour Je suis en arrêt maladie depuis un an et demi dépression surmenage. Entre temps, j ai porte plainte contre mon employeur prud homme qui aura lieu dans quelques mois. Je souhaite stoppé mon arrêt maladie je ne m en sors plus financièrement que dois je faire ? Quelles démarches. Je suis rqth en CDI Merci Bonjour Mathilda, Navré pour votre situation… Vous souhaitez stopper votre arrêt maladie, mais il n’est pas question de reprendre votre poste, si ? La démission reconversion peut être une solution, mais à condition d’avoir un projet de reconversion. Cela pourrait vous ouvrir les droits au chômage tout en étant accompagnée pour financer une formation. Pour cela, vous devez rencontrer un CEP Conseiller en évolution professionnelle. S’il est plutôt question de miser sur le licenciement pour inaptitude, avec indemnités, vous devez vous rapprocher de la médecine du travail de votre entreprise. Dites m’en un peu plus que je puisse mieux vous aiguiller. Bien à vous, Kévin Je vise plutôt le licenciement pour inaptitude car je ne peux pas reprendre mon travail Mon arrêt se termine fin mai et je souhaite savoir toutes les démarches je n’ en peux plus. Puis je arrêter mon arrêt de travail plus tôt ? Je ne sais plus ce que je dois faire j ai effectuer un bilan déjà de compétences et les métiers ressortis sont 4-5 ans d études. Il est hors de question que je retourne dans mon entreprise Bonjour Mathilda, Si l’arrêt de travail vient de votre médecin traitant, tentez de le rencontrer pour lui expliquer brièvement la situation et voyez avec lui s’il peut réduire cette période d’arrêt. En parallèle, prenez RDV avec la médecine du travail pour enclencher la demande d’inaptitude. Voyez avec un délégué du personnel s’il peut faire quelque chose à son échelle au niveau du CSE de votre entreprise en parallèle. Bon courage dans vos démarches, tenez bon ! Une fois licenciée, vous pourrez envisager un financement de votre formation via Pôle Emploi, par exemple. Bien à vous, Kévin Bonjour. Pouvez vous me renseigner Svp. Suite à um mail de mon patron l’invitant à quitter mon entreprise et surmenage je suis en burn out. Je ne veux plus reprendre mon poste mais je ne souhaite pas non plus perdre mes indemnités ancienneté… et mon droit au chômage. De plus j’ai des pbs de santé. Comment dois- je procéder. Merci d’avance Bonjour, vous pourriez vous rapprocher de la médecine de travail pour qu’une inaptitude à reprendre votre poste soit reconnue. Votre entreprise disposera de 30 jours à partir du moment où l’inaptitude aura été déclarée pour vous proposer un autre poste en interne. Si ce n’est pas possible, une procédure de licenciement pour inaptitude pourra être engagée. Si vous avez plus de 5 ans d’ancienneté, vous pouvez également rencontrer un CEP conseiller en évolution professionnelle, pour envisager un dossier de démission pour reconversion. C’est gratuit, et l’objectif est de définir un projet de reconversion via une formation et si accepté par la commission paritaire, vous pourrez démissionner en percevant vos ARE tout en bénéficiant d’un financement pour votre formation. 2 possibilités, très différentes, selon votre projet professionnel. J’espère que cela vous aidera. Bien à vous, Kévin Bonjour, j’ai êtes en CDI pendant 5 ans, je eu 2 enfants, suite a la fin de mon 1er congé, je repris le travail et ou bout de quelques mois, je retombe enceinte et je pris mon 2eme congés qui a duré environ 2 ans, je voulais pas retourner a mon poste pasque suite a mon premier enfant au retour je travaille pendant 2 mois sans salaire, et je suivi du harcèlement dans le sans ou je fais de corvée qui n’êtes pas en relation avec mon poste. Sans parler des mes heures supplémentaires non payées et la periode de fin de cdd travailler sans contrat pendant plus des deux semaines sans m’avoir payée avec l’excuse de ma directrice disent que je devais travailler le temps d’arriver de mon contrat Cdi a l’époque je venez d’arriver en France au moins 1 ans et demi, j’avez un peu la barrière linguistique et j’avais que 19 ans . Après mon congé je décide de plus i retourner, ayant essaier avant un rupture convencionel pasque le temps parciel ne me convenait plus, et ils ne voulais pas me donner un 35h. Au bout des quelques mois ils viens de me licencer pour faute grave. Je dispose de combien temps pour déposer mon dossier au chômage pour pas perdre mes droits? Sachant que actuellement je travaille en intérim depuis le 11 février et je souhaite continuer a travailler pendant au moins 1 ans. Bonjour, Merci pour votre commentaire détaillé. Vous pouvez d’ores et déjà faire votre demande de chômage. S’il vous restait des congés payés, ils représenteront le nombre de jours de traitement de votre dossier sans que vous puissiez bénéficier de vos ARE. Pour le reste, vous pouvez cumuler des emplois en intérim et bénéficier d’un complément de votre salaire via les ARE selon le montant que vous déclarez chaque mois lorsque vous vous actualiserez sur votre espace personnel pensez à le faire tous les mois. Seuls les jours que vous n’aurez pas travaillés vous seront indemnisés en complément de votre salaire. Bien à vous, Kévin Bonjour… Je suis en cdi dans une grande surface depuis 2 ans et demi. Je commence très tôt 5h 6 jours sur 7 pour faire de la mise en rayon. Je suis en arrêt depuis 15 jours je n’y arrive plus. Fatiguée moralement et physiquement. Je suis censé reprendre le travail demain. Mais je pleure des que je pense au boulot je ne me sens pas capable de reprendre. Très mal au ventre… Je n’ai jamais été comme ça je ne comprend pas vraiment ce qu’il m’arrive… J’ai donner ma démission et je suis censée terminée le 30 juin avec l’accord du travail. Est ce grave si mon médecin m’arrête jusqu’à la fin du mois?😞 Bonjour Julia, Non, ce n’est pas grave, la santé avant tout ! Par contre, étant donné votre ancienneté inférieure aux 5 années, vous n’allez pas pouvoir prétendre au chômage… Avez-vous d’ores et déjà une solution alternative ? Bon courage, et reposez-vous, surtout. Bien à vous, Kévin Bonjour, En cdi depuis 4ans. Après plusieurs mois de négociations avec mon employeur pour réaménager mes horaires car trop peu de temps pour me consacrer à ma vie privée et sociale samedi dimanche journée pleine au travail et quelques engagements qui m’ont été faites de la part de mon employeur, me voici aujourd’hui le dindon de la farce à devoir me plier à ses changements de décision soudaine. J’ai rdv demain au médecin. Je souhaite me mettre en arrêt pour burn out envisagé depuis quelques mois car je suis de plus en plus déprimé depuis l’année dernière et encore plus depuis ce revers de situation et je souhaite avec ça déposer ma lettre de démission, seulement je ne sais pas si c’est une bonne chose. J’ai un préavis de 2mois. Merci pour votre réponse. Bonsoir Claire, Navré pour votre situation ! Avant ce CDI de 4 ans, étiez-vous dans une autre entreprise pendant un 1 an minimum, sans trop d’interruption entre les 2 contrats ? Si oui, je vous invite avant de déposer votre démission à faire une démission pour reconversion. Ce dispositif vous permet de démissionner et de percevoir le chômage sans délais à la condition d’avoir un projet de reconversion. Si tel est votre cas, demandez un entretien à un conseiller en évolution professionnelle pour en discuter ! Si vous n’avez pas 5 ans confondus d’activité sans interruption, envisagez plutôt un arrêt maladie et une rencontre avec votre médecine du travail. Elle statuera sur votre capacité ou non à reprendre votre poste, et un licenciement pour inaptitude si impossibilité de vous reclasser pourrait être prononcé vous auriez à la fois vos indemnités de départ, et à la fois vos droits aux allocations chômage. J’espère que cela vous aidera. Bien à vous, Kévin Bonjour, j’ai un cdi 35h depuis 4ans. actuellement en accident de travail depuis le 28 mars 22 je suis encor en arrêt jusqu’au 22 août 22. L’ambiance devient tendus avec mon employeur qui ne comprend pas que je sois prolongée encor et encor donc le retour en entreprise devient compliquée pour moi. Je viens d’apprendre il y’a quelque jour que j’attends un bébé qui n’étais pas prévus. Je voulais savoir s’il vous plaît est ce que si je démissionne de mon emploi alor que je suis encor en accident de travail si cela est il possible ? Vais je avoir le droit à mes indemnités ? J’ai lu que si je démissionné pendant mon accident de travail je peut avoir des indemnités journalière pendant encor 12mois est ce le cas ? Mon but est de faire une formation pour changer de métier car je ne m’en sans plus capable suite à mon accident de travail. Cordialement Bonjour, Surtout, évitez la démission. Prenez RDV avec la médecine du travail pour évaluer votre inaptitude à reprendre votre poste. Si tel est le cas, votre employeur devra vous proposer un reclassement vers un poste plus adapté. Si jamais vous refusez les postes en question, un licenciement pour inaptitude pourrait être prononcé et vous permettrait de bénéficier du chômage, et des indemnités de départ. Vous avez aussi la possibilité de solliciter le Transition Pro pour le dispositif démission-reconversion. Cela vous permettrait de démissionner en vue de financer un projet de reconversion à condition de savoir ce que vous voulez faire. Auquel cas, prenez RDV avec un conseiller en évolution professionnelle CEP. C’est gratuit, et vous obtiendrez toutes les infos nécessaires. 2 pistes à explorer plutôt que la démission qui en effet ne vous ouvrirait pas de droit au chômage, et plus de difficultés pour obtenir un financement de formation via Pôle Emploi ou la Région. Bien à vous, Kévin Bonjour, j’avais pris un rendez vous à la médecine du travail qui m’a servi à rien. La dame m’a dit que pour l’instant elle ne peut pas faire quelque chose pour moi étant donner que je suis en arrêt jusqu’au 22 août. Je lui ai ramener tous mes examun elle étais pas du tous agréable avec moi. Je ne c’est plus vers qui me tourner Bonjour, il faudra retourner la voir avant votre reprise pourtant pour savoir si vous êtes disposée à reprendre votre poste ou non. Puisque ce n’est pas le cas, la médecine du travail vous déclarera inapte en vue d’un reclassement. Après proposition de votre employeur et refus de votre part, vous pourriez entamer une démarche de licenciement. Cela repousse votre projet de formation au 4ème trimestre toutefois. Bon courage, tenez bon ! Bien à vous, Kévin Bonjour, Voici ma situation actuelle suite à une chute en dehors du travail il y a 5 ans, je suis en arret de travail. Je travaillais a temps partiel et mon nombre d heures ne me permet pas de toucher d indemnités journalières. Jusqu au mois de mai dernier, mon médecin traitant me faisait des arrêts maladie qu on a jugés tous les deux inutiles. Donc depuis le mois de mai je n envoie plus d arrêt de travail. Et là, aujourd’hui j ai recu une convocation pour une visite médicale de reprise. Vu que je ne souhaite pas reprendre le travail mon emploi est agent d entretien dans une société de nettoyage, et est très physique. Je souffre encore de ma cheville par moment, certains mouvements me sont penibles a faire sans pour autant m handicaper mais me font souffrir si j insiste que dois je faire ? J ai deja demandé une rupture conventionnelle à mon patron mais cette dernière m a ete refusée sans aucune explication. Dois je me rendre a cette visite médicale ? Ou ne pas m y rendre et poser ma démission ? Quels sont mes risques ? Je suis un peu perdue. Merci d avance. Bonjour Sylvie, Je vous invite à vous rendre à cette visite médicale car en effet, si vous êtes déclarée inapte à votre poste, votre employeur sera tenu de vous proposer un reclassement dans un autre poste. La procédure dans le mois qui suit la déclaration d’inaptitude peut amener jusqu’à 3 propositions de reclassement. Admettons que vous refusiez les 3 car ils ne vous conviennent pas, un licenciement pour inaptitude peut être enclenché. Ce qui implique une indemnisation et la possibilité de vous inscrire à Pôle Emploi en percevant vos droits chômage ARE. Bien à vous, Kévin Bonjour mon congés maternité se fini jeudi et il me reste 3 jours à travailler puis je suis 1 semaine et demi en congés puis après il me reste la 1 er semaine d’août à travailler et la dernière avant la fin de mon cdd. Mais je n’ai pas de moyen de garde pour mes 2 filles. Je ne souhaite pas reprendre le travail comment puis je faire ? Bonjour Je suis en cdi depuis 5 mois en temps partiel 26h mais je fais toujours plus d’heures… et sans mon accord… mon planning change tout le temps… Ce travail me convient plus et en plus de ça j’ai subis des violences conjugales je suis harceler par mon ex compagnon… Je souhaite quitter la région et redémarrer une nouvelle vie. Qu’est ce que je peux faire? Une rupture conventionnelle sera jamais acceptée… Si j’abandonne mon poste je peux reprendre un travail dans une autre entreprise? Merci pour votre réponse. Cordialement Bonjour Marie, Navré pour votre situation. A l’échelle personnelle, je vous invite à prendre vos dispositions quant à la justice. Concernant le professionnel, vous pouvez en effet abandonner votre poste, vous serez licenciée pour faute grave dans les 2 mois suivants mais pas sûr que vous puissiez bénéficier du chômage au terme de ces deux mois. L’idéal serait de négocier une rupture conventionnelle, ou un licenciement à l’amiable. Vous pouvez aussi demander RDV à la médecine du travail pour discuter de votre état physique/psychologique. Une inaptitude au poste pourrait être déclarée mais bien sûr, les démarches seront plus longues… Bon courage dans tous les cas ! Bien à vous, Kévin Laisser un commentaire Partager la publication Bilan de compétences, Fonction publique, Reconversion professionnelle, Ressources Humaines, Salarié Comment devenir enseignant ? 8 août 2022 Devenir enseignant du recrutement à la formation, au salaire… Découvrez les informations les plus importantes sur les métiers de l’enseignement ! 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