Vendredi 30 janvier, les Ă©lĂšves de CP-CE1-CE2 etCMont bĂ©nĂ©ficiĂ© de lâintervention dâune personne de la Ligue contre le cancer venue leur parler de lâimportance dâĂȘtre bien dans son corps et bien dans sa tĂȘte. Quatre points essentiels ont Ă©tĂ© abordĂ©s lâalimentation et lâimportance de manger de tout sans abus, lâactivitĂ© physique et le bien ĂȘtre ressenti aprĂšs le sport, lâhygiĂšne corporelle et la transpiration quotidienne et enfin le sommeil et le rĂŽle nocif de lâutilisation des Ă©crans avant dâaller se coucher jeu vidĂ©o, tablette, tĂ©lĂ©visionâŠ. Les enfants se sont beaucoup exprimĂ©s sur leurs habitudes quotidiennes et ont pu constater que certaines Ă©taient Ă repenser lâusage des Ă©crans le soir par exemple, les heures de sommeil parfois insuffisantes.. et dâautres, au contraire, Ă©taient de bonnes habitudes Ă conserver lâactivitĂ© physique rĂ©guliĂšre, la lecture avant de dormirâŠ. CâĂ©tait une intervention trĂšs riche et bien conçue, Ă la portĂ©e des enfants devenus des ambassadeurs du bien-ĂȘtre dans son corps et dans sa tĂȘte !
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HomeSantĂ© Bien-ĂȘtre Le yoga : bien dans son corps, bien dans sa tĂȘte! SantĂ©; Bien-ĂȘtre; Forme; Le yoga : bien dans son corps, bien dans sa tĂȘte! By. rĂ©daction - 19 October 2015. 0. 2166. Share. Tweet. Share. Pin. Le mot « Yoga » signifie joindre, relier, intĂ©grer et harmoniser. Câest une science vieille de plusieurs millĂ©naires, originaire de lâInde qui a Ă©tĂ©Avant il y avait lâaĂ©robic, aprĂšs il y a eu le step. Aujourdâhui, il y a une multitude dâactivitĂ©s physiques qui mĂ©langent efficacitĂ© et amusement⊠en douceur ! Piochez dans ces nouvelles activitĂ©s toutes plus ludiques et relaxantes les unes que les autres. La biodanse, le mouvement Ă©panouissant Les meilleures idĂ©es sont souvent les plus simples. TĂ©moin, dans les annĂ©es 60, un mĂ©decin chilien remarque que lâĂ©tat de ses patients sâamĂ©liore lorsquâil leur demande dâexprimer physiquement leurs Ă©motions sur de la musique. En 1977, cette technique se dĂ©veloppe dans toute lâAmĂ©rique du sud, hors des milieux hospitaliers, et prend le nom de biodanza. La biodanse est enseignĂ©e en France depuis une dizaine dâannĂ©es. Aujourdâhui, cette discipline nâest plus uniquement thĂ©rapeutique. Elle vise simplement Ă laisser son corps exprimer ce que lâon ressent. Comment ? Câest trĂšs simple. Chacun laisse libre court Ă son imagination et trouve spontanĂ©ment les mouvements et les pas de danse sur des rythmes latinos, jazz, classiques, variĂ©tĂ©s et mĂȘme pop. GrĂące Ă des jeux de marches, de danses Ă deux, face Ă face, de rondes... la biodanse, au-delĂ du mouvement, permet dâextĂ©rioriser une joie de vivre et un vrai bien-ĂȘtre. Une danse de vie » en quelque sorte. Pour qui ? Pour tout le monde sans limite dâĂąge, il existe mĂȘme des cours pour les tout petits, Et surtout pour ceux qui souhaitent concilier mouvement et Ă©panouissement personnel. Le yogalates, ou quand le yoga rencontre le pilate ImaginĂ© par une experte en la matiĂšre, lâAustralienne Louise Solomon. le yogalates combine des exercices de yoga et de pilates. Chaque sĂ©ance dĂ©bute par des mouvements de yoga. Toutes les postures effectuĂ©es ont pour objectif de favoriser lâĂ©chauffement des muscles, tout en rĂ©gularisant la circulation sanguine. Place ensuite aux pilates, qui allient exercices de respiration spĂ©cifiques et mouvements de musculation. Cette technique est aussi douce quâelle est efficace pour restaurer tout lâĂ©quilibre du corps. Les sĂ©ances vont permettre de renforcer les muscles trop faibles et dĂ©contracter les muscles trop tendus. La respiration tient Ă©galement un rĂŽle important, tout comme lâalignement de la colonne vertĂ©brale et le maintien dâune bonne posture gĂ©nĂ©rale. La sĂ©ance de yogalates se termine par 10 minutes dâexercices de relĂąchement. Pour qui ? Pour tous ceux qui souhaitent retrouver plus de souplesse et tonifier leurs muscles tout en faisant un vrai travail de relaxation spirituelle. Ă noter que cette technique permet de tonifier de façon remarquable la ceinture abdominale. Le Nia, renouer avec son moi profond CrĂ©Ă© au dĂ©but des annĂ©es 80 par deux professeurs dâun centre de fitness en Californie, le Nia avait pour objectif dâamĂ©liorer sa condition physique tout en Ă©vitant les impacts sur le sol considĂ©rĂ©s comme trop brutaux. Le Non Impact Aerobic » Nia Ă©tait nĂ©. Avec le temps, le Nia sâest de plus en plus intĂ©ressĂ© au bien-ĂȘtre de la personne. Aujourdâhui, le Nia fait tout simplement rĂ©fĂ©rence Ă "Now I am". Pour renouer avec soi-mĂȘme. Cette technique allie pas moins de neuf disciplines ! Le Nia est en effet un mĂ©lange de danse jazz, danse moderne, dâarts martiaux taĂŻ chi chuan, aĂŻkido... et de techniques de prise de conscience corporelle yoga. Toutes ces influences se combinent pour agir simultanĂ©ment sur le corps et lâesprit, afin de prendre conscience de son ĂȘtre dans sa totalitĂ©. Se basant avant tout sur le plaisir du mouvement, la sĂ©ance se dĂ©roule en musique avec des rythmes de plus en plus rapides. Petit plus le Nia se pratique pieds nus ! Les mouvements peuvent ĂȘtre exĂ©cutĂ©s avec beaucoup plus de souplesse. Pour qui ? Tout comme la biodanse et le yogalates, le nia peut ĂȘtre pratiquĂ© par tout le monde, des plus petits aux plus grands.
7 SeptiĂšme rĂšgle pour se sentir bien dans sa peau : LĂącher prise. Si le stress malmĂšne votre corps et votre esprit, il faut le combattre en lĂąchant prise. Voici 3 habitudes Ă prendre pour savoir lĂącher prise : 1- Faire le vide dans sa tĂȘte en pensant moins et en ressentant plus.
Forum / Maigrir C'est l'heure des vacances les filles oups toujours quelque kilos en trop !!! laetitia Age 26 ansProfession secrĂ©taire administrative facTaille de dĂ©part 65,1 kgPoids de la semaine derniĂšre Poids de cette semaine de la semaine -300gPerte totale -300gHumeur c'est du moins, c'est le principal! oui mĂȘme petit un moins reste un moins Forzachocolatine PrĂ©nom MurielProfession maman au foyerĂge 42 ansTaille 1 m65IMC de dĂ©part 22,1Poids de dĂ©part 57,6IMC aujourd'hui hui 22,1Poids de la semaine derniĂšre 57,8Poids de cette semaine 57,3Perte de la semaine -500gPerte total-300gObjectif 54kgHumeur surprise pas trop mal en ayant abusĂ© en dĂ©but de semaine super c'est la piscine qui fait tous Amandine prenomamandine9age24 anstaille1m60poids de depard59k environpoids de la semaine derniere56kilospoids aujourd'hui 56 khumeur mĂȘme semaine pas terrible que la semaine derniĂšre , mais pb de digestion , ca explique peu ĂȘtre. courage pas facile cette semaine avec ta fille malade LL PAS RECU TA RECAP Profession Apprenti Ingemensurations de dĂ©part 70/96mensurations actuelles 67/94perte de la semaineperte totale Humeur Ll j'ai bien attendu ta rĂ©cap mais bon il Ă©tait l'heure Lillou Prise de poids il y a 3ans suite Ă l'arrĂȘt de la cigarette Janvier 2010 et au chĂŽmage Avril 2010Profession employer administratif/commercial en agroalimentaireInfos 32 ans en couple et maman d'un garçon de 12ans Sport zumba 4f/semaine Taille 1,57mPoids de dĂ©part de la semaine derniĂšre de cette semaine 62kg Perte de la semaine +400grPerte totale avec du plus pas super mais bon c la ZR dommage juste avant les vacances pour moi dĂ©part en vacances donc du + a venir encore Courage les filles pour cette semaine Votre navigateur ne peut pas afficher ce tag vidĂ©o. coucou les filles enfin la rĂ©capoui bien vendu et quelque couleur je crois con prend la route mardi je vois avec mon homme et te dit au plus vite si je passe te voir oui ça peut ĂȘtre sympaspauvre petite puce ta fille amandine biz les filles trop mal a la tĂȘte je passe demain J'aime LundiCc les filles Comment ca va aujourd hui vs avez beau teps ? Moi oui enfin c est parti le beau temps Merci lilou pour la recap super pour ta brocante c est toujours bien de vendre on en ramene moins a la maison Il faudrait que je fasse un vide grenier j ai plein d habit ... Alors c est demain que vs partez ne vs genez pas surtout, tu as vu mon numero ?Agreable ton 1 er jour de vacance t as prevu quoi les valises surementLaetitia j espere que ta balade avec tes eleves se passe bien tu va avoir chaud et hier petit bain dans la mer elle doit etre froide non ? Courage pour tes derniers jours de travailAmandine tant mieux si ta fille dort mieux la nuit si j ai bien compris tu as commence tes nouveau horaires c est coolTu va s vite le reperdre ce kilo avec la chaleur on mange moins sauf peut etre les glaces cafe biscottes salade verte oeuf dur fromage pasteque courgette jambon yaourt J'aime LundiCoucou les filles ça va???Qu'elle journĂ©e... 30km de vĂ©lo + chasse au trĂ©sor. Je suis crevĂ©e avec cla chaleur en plus. Mais c'est cool.... de la bonne fatigue et une excellente journĂ©e. Plus qu'une journĂ©e et demi et congĂ©s. ça approche ... avec le soleil j'ai l'impression que le temps passe plus vite. Sans doute parce que tu peux faire plein de chose. Muriel tu dois bien profiter de ta piscine de ce temps. L'eau hier Ă©tait trop fraĂźche Ă peine 15degrĂ©... donc je ne me suis pas baignĂ©. Lilou ... profite bien de tes vacances. Repose toi bien ça va passer vite. Amandine cool la piscine pour la petite. C'est bien si tes nouveaux horaires te permette de te sentir mieux... et ta fille surtout. Ce soir c'est moules frites chez mes beaux parents. Je vais prendre ma douche et soirĂ©e Ă demain. J'aime LundiCoucou les filles, pardon pour la semaine derniĂšre... Mais mes efforts on payĂ©s; j'ai ma premiĂšre annĂ©e j'attends maintenant le classement mais je pense que je serais bien classĂ© Par contre j'ai pas trop suivit le regime mais je m'y suis remise aujourd'hui....Comment ça va vous???Bisous J'aime Lundicc les filles comment ca va? leati ca devait etre galere le velo avec la chaleur , mais en meme temps c tellement rare de pouvoir dire ca ici que ca fĂ© du bien lolles filles pas trop chaud dans le sud? ladylieu super pour ton annĂ©e!!!forza oui c vrai ... mange moins a part les fruit lol J'aime MardiCoucou les filles,je vous ai pas dit je suis en formation a Macon depuis hier et pensdant 2 semaines... donc 2 semaines loin de mon chĂ©ri et de mes amis Ă m'ennuyer seule Ă l'hotel... en plus je suis meme aps dans la ville donc pas moyens de partir la dĂ©crouvrir Ă pied...Niveau rĂ©gime je me suis bien repris, vous en Ă©tes ou vous???Bonne journĂ©e J'aime Mardicoucou les filles comment va avec le beau temps pour toute c super rare lol je suis pas encore parti hier nous sommes allĂ© voir un temple Ă . 100bornes de chez moi j'ai mal Ă la tĂȘte depuis dimanche et la bizarre on dirai qu'il cherche Ă revenir du coup pas de zumba dommage repas et dĂ©guisement forza je te dit quand je part mon homme est ok pour passĂ© cool Ll tu es Ă maçon dans quel dĂ©partement car il y a un maçon Ă cĂŽtĂ© de chez moi enfin 1h mais c rien comment vous depuis les vacances oups je fait pas le rĂ©gime pas grave je souffle 15jours et me reprend aprĂšs biz je veux frottĂ© toute ma maison avant de partir J'aime MardiCc les fillesComment ca va ? Bien avec le soleil Lilou prend des cachets avant que ca revienne sinon tu vas le trainer croit moi je sais de quoi je parle avec mes maux de teteTrop content que vous passez c est aujourd hui que vs partez et si oui aussi que vs passez chez moi tiens moi au courant car en principe je dois emmener mon fils chez le stomatologue apres midi il fait une infection dents de sagesse enleves du coup il est enfle d un cote mais au cas ou je deplace le rdv car il est a 14h50Tu as raison les vacances c est sacre du coup pas de regime Laetitia tu t es remis de ta balade a velo ? Tres bon moules frites Fraiche l eau de la mer chez toi tu vas apprecier la mediterranee Ll super pour ton annee ton travail a payer Tu rentres ce we de macon ? Sinon ca va faire long j espere que ton stage se passe bien c est au moins caAmandine tu dois revivre avec tes nouveaux horaires enfin tu peux profiter de petits moments en famille il fait super chaud mais on se plaint pas on a tellement attendu l ete Je me nourris de melon et de pasteque j adore ces fruits cafe biscottes tomate oeuf dur yaourt courgette jambon je les ai pas fait hier J'aime MardiCoucou les filles, ça va? LL? toutes mes fĂ©licitations pour ton annĂ©e ... le travail paye toujours! Bon courage pour la formation ! Lilou, prends vite des cachets pour ne pas gĂącher tes vacances! ct quoi le temple? Profites bien de tes vacances en tout cas .. et no rĂ©gime pendant les vacances! c'est le meilleurs moment de l'annĂ©e dc on profite Ă fond! Muriel, j'envie ta piscine en ce moment! profites en pour moi! mĂȘme chez nous on a du super beau temps depuis 5 jours de suites! ouawww un vrai miracle mais qu'est ce que ça fait du bien! c'est pas moi qui vais me plaindre mĂȘme aprĂšs avoir fait 30km Ă vĂ©lo en plein soleil! c'est que du bonheur! Pas de chance ton fils avec ses dents de sagesse! = j'espĂšre que ça va aller! Amandine, c'est clair on en a de la chance si on pouait avoir ça juillet-aout! se serai beau! on ne se plains pas bien au contraire! on peut enfin profiter, sortir, laisser les fenĂȘtre ouverte, manger sur la terrasse, faire des ballades le soir, les barbec, profites de la cĂŽte! = Bon je finis exceptionellement Ă 13h aujourd'hui. Demain je boss toute la journĂ©e, c'est le repas de fin d'annĂ©e Ă la fac dc j'ai inversĂ© mes jours! aprĂšs je vais Ă Auchan faire quelques courses pour le dĂ©part et repassage de tout ce que je prends pour le dĂ©part! Et je vais regarder le replay de l'amour est ds le prĂ© j'ai pas pu voir hier! Repas matin barre de cĂ©rĂ©ales - jus d'ananasmidi on verra Ă quelle heure je rentrepas de collation soir cruditĂ© - jambon Bonne journĂ©e J'aime Forzaalors je serai a rustrel au Colorado provençal jeudi ont peux passĂ© le soir si tu veux connais tu un hĂŽtel pas trop chĂšre par chez toi biz J'aime En rĂ©ponse Ă vanny_2225667 Forzaalors je serai a rustrel au Colorado provençal jeudi ont peux passĂ© le soir si tu veux connais tu un hĂŽtel pas trop chĂšre par chez toi bizLilouOk pour jeudi pas de pbl prenez vs maillot apres la ballade un bon bain ds la piscine ca vs fera du bienpour l hotel il y a un ibis dur cavaillon par contre je connzis pad le prix je croyais que vs veniez chez de la famille dans le coin fait moi un texto comme ca j aurai ton tel ca sera plus pratique je vais regardez pour l hotel les prix et je te dis J'aime Mardicc les filles comment allĂ© vous? super ca que vous allĂ© vous rencontrĂ©. moi en ce momen le regime pas terrible , je galere en meme temps on peu enfin faire des barbek donc jme prive pas lol .c clr ca serai super davoir ca juillet aout le reve!!! par ce temps c genial , kim joue dehors , elle adore courir dans le jardin , allĂ© dans sa piscine , sa ptite maison j'apreci a fon c momen avec elle J'aime ReCoucou les filles, bonne journĂ©e?>Lilou je suis juste Ă cotĂ© de Lyon, c'est pret de chez toi? sinon les mals de tete c'est souvent parce qu'on ne boit pas assez en Ă©tĂ© ça ne serait pas ça????>Muriel tu as la foi pour le regime, moi j'ai du mal c'est resto tous les jours avec la formation j'essais de prendre poisson lĂ©gumes Ă chaque fois mais je sent que je ne vais pas tenir 2semaines.>Leatitia, Amandine ça va???Bonne soirĂ©e bisous J'aime Mercrediahhh journĂ©e de repos j'adore cette journĂ©e. levĂ©e depuis 6 h , je vient de faire ma pate a crepe c'est pour cheri , je lui fait des crepes jambon fromage et moi une ratatouille maison. contente ce matin j'ai vu apparaitre le 55 sur la balance je vais peu etre enfin me remettre a perdre aprĂšs ces 15 jours pas terrible terrible .j'espere que vous allĂ© toutes bien gros bisous les filles J'aime MercrediCc les filles Comment ca va ? Toujours du beau temps pour nous toute c est superLes vacances approchent pour certaines vous devez etre presse de partir Laetitia tu as pu faire tout ce que tu voulais hier, oui cool la piscine on en profite bien en ce moment pourvu que ca dure Tu pars vendredi et je me rappelle plus c est au camping ou dans une location Ll alors ta formation se passe bien tu es avec des gens de ta promo ou toute seule pas evident de gerer en mangeant au resto evite les frites et les plats en sauce et ca iraAmandine bien matinale ce matin et motivĂ© pour faire la pate a crepe si tot tu travailleras jamais le mercredi si oui ca coupe bien la semaine J'aime MercrediCoucou les filles! je passe vite fait. Repas de fin d'annĂ©e Ă la fac, je viens de revenir ds mon bureau je dois terminer 2/3 ptites choses avant ce soir ... les vacances! = Je pars en location, je loue de particulier Ă particulier, c'est beaucoup moins cher. Un super appart de 50m avec piscine et surtout Ă 20m du sable chaud et de la plage! = Oui moi j'ai besoin de voir la mer au rĂ©veil. De dĂ©jeuner sur mon balcon avec vue sur la mer ... j'aime trop la mer! Je pars vendredi matin oui. vendredi soir on dort Ă l'hĂŽtel et on a l'appart samedi matin. On repart le dimanche 28, comme se sont les proprio qui arrivent aprĂšs nous ils acceptent qu'on parte le dimanche, pour avoir moins de bouchon que le samedi. Se sont des gens vraiment supers gentils! Hier j'ai fait pas mal de chose oui, demain matin rdv chez la coiffeuse, demain aprĂšm laver la maison, nettoyer la maisonnette de mes lapinoux, amener mon pti chien chez mes parents et charger la voiture! ça va vite arriver! = Amandine, tu as le courage de faire de la pĂąte Ă crĂšpe si tĂŽt. moi les odeur le matin c'est impossible. pour ça que je ne dĂ©jeune pas d'ailleurs! Meige, Lilou, tout va bien? Bon aprĂšm. J'aime JeudiCc les fillesVous allez bien j espere, moi oui Au fait mon fils a eu son brevet contre tout attente on a eu la surprise car il y est alle les mains dans les poches....Hier gros orage vent grele et beaucoup de pluieLaetitia ca y est c est les vacances et bientot la mer tu dois etre contente il a l air cool l appart vu sur la mer et proche de la plage, c est bien de repartir le dimanche. Si c etait pas si loin de chez moi je serai venu passer une journee a la mer Tu reprends quand le boulot ?Amandine alors ta journee d hier ? Ca y est tu as pris tes nouveaux reperes tu commences a reperdre je reve de voiir le 55 Lilou alors c est le depart aujourd hui contente de te voir toi et ta petite ca va ? Tu deprimes pas trop toute seule a macon cafe biscottes plats ww preparer yaourt ??? J'aime Sur la route des vacancesenfin parti lol hier dernier court de zumba vraiment trop bien petite coupe pour l'Ă©tĂ© tous coupĂ© tous court a la garcon forza. je t'envoie sms pour avoir ton adresse et te dit a toute a l'heure hi hi trop bien laetii profite de tes vacances amandine profite de ta fille c super tes horaires plus cool Ll tu es pas loing de chez moi 1h 1h30. je suis pas trop presente. samedi je serai pas chez moi donc pas de pesĂ© pour moi et ouf sav faire mal biz les filles J'aime JeudiCoucou les filles. Je rentre de chez la coiffeuse. Pour moi c'est le dernier carrĂ© plongeant aprĂšs je laisse pousser pour le mariage. Ăa te change la coupe lilou c'est joli. Profite bien de tes vacances et buvez un verre Ă notre santĂ©... Je repasse plus tard. Bisous J'aime ....Alors les filles... vous vous ĂȘtes vus??? mon cĂŽtĂ© tout est prĂȘt. Maison toute propre et le coffre est chargĂ©. Demain on part Ă 7h30. Entre 10 et 12h de route selon le monde. 1200km me sĂ©pare du paradis. Pas de recap pour moi bien sur et pas de rĂ©gime pendant 2 semaines. MĂȘme si les vacances c'est beaucoup de marche et on mange peu Ă cause de la chaleur. Beaucoup de fruits et de lĂ©gumes. Dcs ça devrait aller. Je passerai vous faire des pti nuit. Ă demain J'aime VendrediJour J.... go to the paradise ... J'aime Quelle galere...BloquĂ© sur Paris depuis 2h... bouchon bouchon ... on roule Ă 5km/h... vivement qu'on sorte de la rĂ©gion ile de France.... J'aime VendrediCc les fillesPour commencer hier on s est enfin rencontre avec lilou jolie rencontre, j avais l impression qu on se connaissait deja, on a pense a toi laetitia dommage qu on peut pas toutes se voir un jour peut etre Pour ĂȘtre honnete on a pas trop fait le regime hier soir ca y est laetitia la mer approche j espĂšre que vous allez mieux rouler sans trop de bouchon profite du soleil et de la mer, oublie le regime et fait toi plaisirAmandine et ll comment ca va ? Qui fait la recap ? Si personne je veux bien la fairependant 15 jours ca risque d ĂȘtre calme mais il faut pas lĂącher J'aime ...Cool la rencontre les filles. Dommage que j'habite aussi loin. 1 an et demi que l'on se connaĂźt toutes les 3 maintenant. Quand je parle de vous Ă loulou c'est comme ci on Ă©tait des amis proches. La route ça va mieux. On a mis 1h30 de plus que ce qu'annonce Michelin pour traverser paris. Mais bon. Ăa va. On est Ă Clermont Ferrand. Encore 400km. Vive l'avion quand mĂȘme. Super long la route. Vous avez eu raison d'en profitez hier les filles. J'aime Samedicoucou les filles, je profite d'Ă©tre chez ma tante pour vous Ă©crire un petit message j'ai essayĂ© de vous Ă©crire cette semaine mais je n'arrive pas a aller sur le forum de aufemin via mon smartphone... quelqu'un peut m'expliquer comment on fait??? je n'ai pas trouvĂ© l'appli aufemin non plus, c'est parce que j'ai un samsung???>Laetitia c'est vrai se que tu dit quand je tape a l'ordi mon copain me demande "a qui tu Ă©crit?" et je dis toujours "mes copines du forum" Mais je suis certaines qu'on pourrait rĂ©ussir Ă toutes se rencontrer, moi ça ne me dĂ©range pas de prendre le train juste pour venir me faire un resto avec vous!>Lilou tu es ou exactement??? si ça te dit on peut se voir un soir??? j'ai la voiture du travail je ne paie pas l'essence P lolTrop chouette pour les vacances, j'espĂ©re que ça vas Ă©tre bien!!!>Forza trop bien pour votre rencontre ^^ c'est beau une amitiĂ© qui nait>Amandine comment tu vas??? Tu m'as donnĂ© trop envie avec tes crepes, des que je rentre j'organise une crepe partie avec le groupe !!!Gros bisous Ă toutes !!!! ça me manque quand je peux pas vous envoyĂ© mon petit message le matin J'aime Vous ne trouvez pas votre rĂ©ponse ? SamediCoucou les filles ça va?Petite passage rapide pendant que loulou prend sa douche. On rentre de la plage. 35 degrĂ© que du bonheur. Ce soir barbec et feu d'artifice au bord de la plage. 0 Ă©cart aujourd'hui j'Ă©tais pas Ă l'aise Ă la plage. On a fait un volley avec loulou j'ai remis mon haut. J'avais l'impression d'ĂȘtre la baleine de la plage. Ăa m'a motivĂ©e Ă ne rien manger en tout cas. Ce midi j'ai mangĂ© une salade. Et vous ça va??? J'aime SamediCc les fillesC est rigolo laetitia j Ă©tais juste entrain de penser a toi en me disant 35 c laetitia doit ĂȘtre heureuse ala plageBravo pour ta journĂ©e exemplaire mais te gĂąche pasla vie fait toi plaisir et la mer elle est chaude?ll il y a pas d appli sur android il faut passer par internet comme sur l ordiOui c Ă©tait super de se rencontrer avec lilou et oui il y aura bien un jour une occasion pour qu on se rencontre lilou tes vacances se passent bien ? Amandine ca va plus de nouvelles J'aime Coucou du soirun petit coucou avant un petit resto oups bon 15min de marche ppur y aller c deja mieux lol super rencontre avec forza que du bonheure une super soirĂ©e il faut absolement toute se voir ensemble Ll je rentre lundi mardi pas dispo mais aprĂšs ok pour moi je suis de riorges 42153 voi pour venir laetii oui profite amandine tous ça bien forza encore merci pour la soirĂ©e et la nuit bisous J'aime Cc les fillesdsl de ne pase tre passez avant . cool leati profite bien de la plage super ca que vous vous etes rencontrer!!bon moin regime ko en cette fin de semaine snifdegouter car j'avait revu le 55k meme un peu moins et la hier kebab , et vendredi soir soirĂ©e avec des amis donc pas top la balance aujourd hui pfff. je me reprend je vait y pourrit au taf , j'en avait raz le bol , que des client qui appelĂ© pour traitĂ© c t l'horreur , hier du coup jsuis pas allĂ© au taf , entre ca et la soirĂ©e je voulais vraiement pas. et la j'ai une boule au ventre en pensant a la reprise de demain , je ne supporte plus d'entendre des gens m'insulter je sais pas se qu'il on en se moment J'aime DimancheCoucou les filles ça va?Pti coucou en direct du sable avant de remonter Ă l'appart. Super beau ici mais chez moi aussi Ă voir. Ce matin on est allĂ© au dĂ©filĂ©... au marchĂ©... et on a passĂ© laprem Ă la playa. Ce soir feu d'artifice... Encore sage aujourd'hui pas de cochonnerie ... ce midi poisson avec un peu de riz. Ce soir crudite avec aiguillette de poulet tex mex au barbec .... avec cette chaleur. Pas trop envie de chocolat de toute façon. Et ici on fait tout Ă pied. Rien que pour allĂ© au marchĂ© on a 20min de marche dcs allĂ© retour et vu qu'on fait ça au moins 2 fois par jour. A fait de la marche. C vous votre dimanche? Vous allez au feu? Biz J'aime Dimanchepetit coucou les pieds dans le sable nous aussi ont marche pas mal mais les repas pas top beau de sandwich retour prĂ©vu demain dĂ©jĂ invitĂ© le soir invitĂ© mardi aussi je me reprend mercredi mon petit chat me manque j'ai hĂąte de lui faire des gros cĂąlins oui nous aussi ce soir feux sur la plage c super forza pas trop dur vendredi matin et ton homme j'espĂšre que le week c bien passĂ© biz J'aime En rĂ©ponse Ă vanny_2225667 Dimanchepetit coucou les pieds dans le sable nous aussi ont marche pas mal mais les repas pas top beau de sandwich retour prĂ©vu demain dĂ©jĂ invitĂ© le soir invitĂ© mardi aussi je me reprend mercredi mon petit chat me manque j'ai hĂąte de lui faire des gros cĂąlins oui nous aussi ce soir feux sur la plage c super forza pas trop dur vendredi matin et ton homme j'espĂšre que le week c bien passĂ© biz Amandinecourage avec ton boulotbiz J'aime Lundicc les filles oui on est allez au feu d'artifice aussi , en famille . on a eu aussi un trĂšs beau week end , hier meme un peu trop chaud Kim ne supportĂ©e pas d' etre aujourd hui le taf , j'ai une boule au ventre de ne pas y etre allez samedi en plus meme pas de justificatif pfff . j'espere que les client serons moins con ...cotĂ© regime week end ou j'ai pas gerer du tout , donc je m'y remet. tout les soir de cette semaine se sera light pour moi , juste des lĂ©gumes . faud que je redecolle au niveau poids pour bien repartir . me reste un mois et demi pour perdre 5 kilos J'aime LundiCc les fillesCa y est on reparti pour une semaine de plus La chaleur est bien installĂ©e mais je vais pas me plaindre on l a tellement attendulilou j espĂšre que vous avez bien profitĂ© et sue le retour sera pas trop fatiguant vite vite que tu nous remotive car depuis la fin de semaine c est la cata mercredi on s y remet sĂ©rieusementlaetitia tu es bien la seule qui va perdre en vacances tes journees sont light entre repas, marche et mer alors joli le feu d artifice ? Amandine j espĂšre que le retour au boulot c est bien passer et que tu stress pas trop , t insuiete pas d ici septembre tu vas les perdre tes kilos pour la robe tu perds vite ll toujours a mĂącon ? Ca se passe bien? J'aime LundiCoucou les filles. Ăa va? Ll toujours Ă macon ??? Ăa dure jusque quand ta formation?Amandine ça Ă Ă©tĂ© la reprise? Pas trop dur? Il t'embĂȘte pas si tu n'as pas de justificatif. Le mal ĂȘtre au boulot je connais. Bon tu as repris le boulot aujourd'hui? J'espĂšre que tu en as bien profitĂ©?Muriel elle est Ă combien l'eau de ta piscine. Chaud ici aussi. Et pas de vent. J'ai pris pas mal de couleurAujourd'hui matin piscine et aprĂšs plage comme dhab. Ce soir marchĂ© nocturne. Et on va allĂ© rĂ©servĂ© une croisiĂšre pour la semaine pro. Mercredi Espagne et jeudi aqualand. Moi ça me motive de voir des corps de rĂȘve dĂ©filĂ© toute la journĂ©e devant moi. Hier soir j'ai mĂȘme dit non Ă une glace. Et il faut voir la fille qui est tous les jour devant moi Ă la plage elle est juste parfaite. Ah lĂ la l'injustice. Enfin c'est la vie....Ce soir encore des crudites .... et 40min de marche allĂ© retour pour allĂ© au marchĂ©. Bonne soirĂ©e les filles. J'aime MardiCoucou les filles rentrĂ© hier Mon petit chat me quitte plus nuit de merde il pleurĂ©Non pas de boulot pour moi je reprend lundi prochainMoi ma motivation c forza elle est trop belle et c petite lunettes trop belle Ll arrive pas a venir avec son tel sur le forum elle ma parlĂ© sur Facebook elle fini jeudi sa formation et regarde si elle peut venir me voir demain trop coolAmandine comment ca va au boulotLaetii j'ai regardĂ© si j'Ă©tais sur ta route mais non tu ne passe pas part lyon vraiment dommage super motivation bravo Biz les filles a + J'aime MardiCoucou les filles ça va? Moi super. Je fais une cure de sommeil. Des que je m'allonge. Paff je matin c'Ă©tait piscine... aprĂšm encore la playa. Demain on part en croisiĂšre... tranquilou farniente sur le bateau. On change dc notre programme. Ah non lilou ... Lyon ce n'est pas du tout ma route. Et heureusement quand on voit les bouchons.... dĂ©jĂ 1200km de route alors on prend au plus court. Dommage. Muriel, amandine, ll j'espĂšre que vous allez bien?Biz J'aime Cc du soirCoucou les fillesAlors votre journĂ©e tranquille pas trop chaud nous oui mais je me suis interdit de me plaindre on a a tellement attendu le beau tempsLaetitia tu dois sĂ»rement en avoir besoin si tu fors autant cool la croisiĂšre c est agrĂ©able le bateauMa piscine est entre 29 et 30 c on en profite bienLilou trop gentille, toi aussi toute mimi avec tes cheveux courts depuis jeudi j ai abuse sur les magnums aussi c est la faute vu vendeur qui nous les a donnĂ© trop tentĂ© aujourd hui sage j ai pas mange de glace et me suis repesĂ©e bon ça va les dĂ©gĂąts sont moindre ouf!!! Du coup sage jusqu a samedi pour rester au 57 Il devait trop se languir ton petit chat ca va aller mieux ce soir Amandine alors le boulot ? Ll c est l occasion de rencontrer lilou tu n es pas loin Bonne soiree a demain les filles J'aime Mercredicc les filles . et bien au boulot j'ai stressĂ©e pour rien ils en avaient rien a ... d'ailleurs ils avaient pas plannifiĂ©s mais CP de fin mai , donc pour eux j'Ă©tĂ© en abesnce injustifiĂ© pendant 3 semaines mdr meme pas un appel rien du tout. pour dire qu'ils y tiennent a leurs conseillers....aujourd hui mercredi , je garde mon filleul toute la journĂ©e il a le meme age que ma fille il on juste 6 jours d'ecart alors c'est vraiement marrant de les avoir tout les deux on dirait des tu a l'air de passer de superbe vacances cool ca une croisiere tu dira si c'Ă©tĂ© m'a fait le meme effet en vac j'Ă©tĂ© pas a laisse du tout il y avait que des femme trĂšs belle , mince bronzĂ© sportive ....c'est drole mais on voit pas sa sur nos plage du nord mdr mais au moins on s'y sent plus a oui de tres grosses chaleurs en ce moment , mais c'est sur on va pas se plaindre , enfin toi ca doit etre pire qu'ici , nous on affiche environ 28 degres tout les jourslillou chiant ca si ton ptit chat ne te laisse pas dormir , moi c'est mon chien il arrete pas d'aboyer la nuit en ce moment il est trop chiantbon sinon cotĂ© regime c'est pas ca du tout je mange trĂšs mal , surtout le soir j'ai trop envie de plus il ne me reste que des pommes du coup je mange des biscuit bonbon... faud vraiment que ca s'arrete je suis encore a 56 kilos 6 kilos a perdre!! a l'aide les filles je n'arrive plus a me motivĂ©e J'aime MercrediCoucou les filles, ça fait plaisir de vous retrouver lilou m'a envoyĂ© le lien donc je peux me connecter en allant sur fb !J'ai essayĂ© de vous lire un peu, pas trop de motiv Ă se que je vois... je suis un peu comme vous, c'est dur de faire rĂ©gime quand il y a du fondant au resto >Amandine tu devrais acheter des galettes de riz ou de mais, d'Ă©pautre... il en existe pleins! contre le grignottage. C'est un peu calorique; 400kcal au 100g mais le paquette fait 100g et je crois qu'il y a une douzaine de galettes... ça rassasie super bien, tu en mange 3 et tu as l'impression d'avoir le ventre pleins. C'est se que j'utilise pour les crises et honnetement meme s'il m'arrive d'avaler un pacquet pendant un crise je me dis que ça n'est que 400kcal et crois moi aprĂ©s tu ne peux plus rien manger >Lilou pour ce soir c'est mort mais par contre je n'ai pas de formation vendredi donc je pensais rester jeudi soir vu que la nuit d'hotel est payĂ© et si tu es dispo passer te voir??? tu en pense quoi???>Muriel trop bien 29c la piscine !!! tu dois te baigner tout le temps !!!! >Leatitia quelle motivation !!!! continue tu nous sert d'exemple Voila je file en formation on a changĂ© de prof maintenant c'est un jeune et franchement c'est beaucoup mieu !!!!Bisous J'aime MinceMince lilou je te dit des betises je dois ramener la voiture de location avant 18h45 ! ! ! Mais je reviens cet hiver pour 2 semaines encore donC ça n'est que partie remise j'aurais trop aime te voir... en fait j aimerais toutes vous rencontrer Vous m'aideZ vraiment ... J'aime ...Petit coucou avant la croisiĂšre on part Ă 13h30. Comme notre appart est sur le port on peut partir 5min avant c'est cool. Ce soir c'est repas catalan sur le bateau. Coucher de soleil et on va voir les dauphins en bateau. Ăa va ĂȘtre gĂ©nial. On doit rentrer vers 21h30. Ce matin on est allĂ© au marchĂ©. Quelle chaleur. J'ai eu du mal ce matin. J'avais l'impression de courir un marathon. Trop chaud. Mais je ne me plains pas... Les gens me dise toujours je ne pars pas de ce cĂŽtĂ© la il y a toujours du vent. Et ben 7ans que je pars au barca et moi j'en ai jamais du vent. Ăa ferai du bien. Hier on a mis le thermomĂštre en plein soleil il est montĂ© jusque 52 on la enlevĂ© pour pas qu'il ... ouaw 29 degrĂ© la piscine c'est bien. Ici elle est Ă 27... et moi chochotte j'ai du mal Ă rentrer dedans. Je tendre plus facilement dans la mer qui est Ă 23. Je sais pas tu rentre demain donc? Tu dois ĂȘtre contente Amandine. Ils sont super organisĂ© Ă ton boulot. Pfff. Des gros au moins ils t'ont pas soulĂ©. C'est sur que sur nos plage on fait parti des canons de la plage. Ici c'est autre chose. Je reste coucher. On paraĂźt moins grosse... iii ... ou hop dans l' profite avant la reprise. Bon allĂ© je me prĂ©pare et gooooo sur mon beau bateau. Bon aprem. Biz J'aime Au faitCe midi c'Ă©tait melon jambon. Mais ce soir c'est tapis. Paella .... moins bien. Bizzz J'aime En rĂ©ponse Ă an0N_463423799z Au faitCe midi c'Ă©tait melon jambon. Mais ce soir c'est tapis. Paella .... moins bien. Bizzz .Tapas J'aime MercrediCc les filles Comment c est passe votre journee bien j espere il y a que ll qui bossait... Amandine tu n as pas du voir passer ta journee avec les enfants a cet age il occupe tout notre temps que quand c est la sieste qu on peut souffler pour le regime te prend pas la tete sinon tu vas pas y arriver fait une pose fait toi plaisir tout en restant raisonable tu repartiras que mieux Lilou alors ta journee a la maison tu as fait quoi des activites avec ton fils et ton petit chat miaule moins Laetitia super la croisiere j espere que vous avez eu beau temps et surtout vu les dauphins cool le repas et comme tu as ete plus que raisonnable depuis le debut des vacances c est vraiment pas grave Moi pareil plus facile de se baigner dans la mer qui est plus fraiche qu une piscine c est psychologique Meige demain retour chez toi tu dois commencer a te languir tu es en vacances apres ou pas je me souviens plus 2 jours sans manger de glaces je tiens bon jusqu a ce we j aimerai etre pres du 57,0 on verra bien Bonne soiree a demain J'aime JeudiCoucou,oui je rentre aujourd'hui je suis trop contente mon chĂ©ri, mes amis et Zaza commençaient Ă me manquer... Samedi matin j'ai rendez vous avec mon medecin pour faire un bilan sur les crises aprĂ©s un an... je pense que c'est plutot possitif, il me semble poster de moins en moins de message en pleurant parce que j'ai fait une crise non??? lol> Muriel bien jouĂ© pour le glaces continue comme ça et bientot le 57 !!!!>Leatitia trop chouette la croisiĂ©re !!!! profite bien !!! et Muriel a raison tu es super raisonnable donc fait toi plaisir pour le repas! et puis une croisiĂ©re ça ne se fait pas tous les jours donc profite Ă fond tu auras le reste de l'annĂ©e pour faire rĂ©gime >Lilou AMandine ça va???Allez, derniĂ©re journĂ©e de formation !!!! bisous J'aime JeudiCoucou les filles ca va ? Je suis en vacances mais c'est la ou je passe le moins oups Ll quel dommage de ne pas se voir ok pour ta prochaine formation des que tu as les dates tu me dit Oui pour ton rdv sa va ĂȘtre bon tu es plus sage Laetii alors le bateau bien c'Ă©tait beau et la paella Ă©tait bonne c'est claire tu eq super sage depuis tes vacances presque mieux qu'Ă la maison lol Forza trĂšs bien pour les glaces bravo continue Merci pour le compliment surtout que pour ma coupe je c toujours pas il y a se qui me disent trop bien et se qui aime pas dans tous les cas avec des kilos en moins se sera mieux lol Petit chat la nuit c'est bon ouf mais a partir de 7h il m'appelle la il dort sur moi et ronronne je l'aime Amandine alors le boulot la mĂ©tĂ©o chez moi gris et hier avec les deux sa a Ă©taitParlons rĂ©gime quand mĂȘme lol Retour de vacances je me suis pesĂ© plus fort que moi ou la laDonc hier comme prĂ©vu sage mais aprĂšs glace et petite crise grr Il faut que je me motive aussi Ă faire des abdos et du vĂ©lo elliptique durrrr lol Biz Biz les filles bonne journĂ©e J'aime VendrediCoucou les filles ça va?Je n'ai pas pu passer hier... grosse journĂ©e pour moi. On Ă©tait parti en Espagne avec loulou quand le rectorat m'a appelĂ© pour un poste suite Ă mon concours. Eh oui j'ai dĂ©jĂ Ă©tĂ© appelĂ© pour un poste dans un collĂšge. De la j'ai appelĂ© le directeur de la fac pour qu'il essaye de gare en sorte qu'on me garde sur un d pĂŽle de la fac mais la rĂ©ponse est non. Sympa. Dcs grosse rĂ©flexion toute la journĂ©e car le boulot en collĂšge ne me plait pas et le salaire n'ai pas aussi Ă©levĂ© qu'en fac. Mais voilĂ j'ai passĂ© un concours super compliquĂ© que je n'arriverais peut ĂȘtre plus jamais Ă avoir dcs je ne peux pas que j'y serai bien ey je pourrai demander une mutation plus tard. En plus c'est Ă 40min de route et que des cote et route de champs. L'hiver qui dure chez nous toute l'annĂ©e. Iii enfin plus sĂ©rieusement quand il y aura de la neige je vais plus que galĂšrer. Mais bon c'est le prix Ă payer pour ĂȘtre chef. Bref assez parlĂ© de moi...Ll le retour Ă la maison c bien passĂ©? Tu dois ĂȘtre contente et zaza aussi. Muriel bravo de tenir pour les glaces pas facile avec ce temps. Ta fille profite bien de ses vacances. Ăa doit lui faire du bien d'ĂȘtre Ă tu reprends lundi? Profite bien de ces dernier jours ça passe trop ça va le boulot? Encore beau temps la haut? C'est croisiĂšre c'Ă©tait gĂ©nial j'avais fait en Turquie dcs on a fait ça pour repenser Ă la Turquie. La paĂ«la ici est juste trop trop bon mais en mĂȘme temps on est catalan dcs il n'y a pas mieux. Les dauphins ouawww. Hier Espagne on a mangĂ© ds un resto Ă volontĂ©. Et j'ai fait de super affaire. Des pti haut esprit pas de la contrefaçon parce que ça tient pas au lavage iii et que j'ai trop peur de la douane soldĂ© Ă 70%. Loulou ma achetĂ© pour mon Anniv le coffret de parfum lady million avec eau de parfum 80ml +gel douche et lait pour le corps pour 55 chez nous il coĂ»te un bras. Et j'ai trouvĂ© des joli chaussure et une petite pochette pour moi allĂ© au mariage le 3 aoĂ»t. VoilĂ j'arrĂȘte et je pars Ă la piscine. Bisous J'aime SamediCoucou les filles les vacances touche a la fin snif Laetti pas facile les choix difficile comme sa courageLl bien rentrĂ© contente dit moi bien quand tu as les dates pour ta prochaine formation il faut se voir Amandine sa va ?Forza alors sage pas de glace pas trop de pain ?? Moi j'ai du mal a mi remettre Biz J'aime Discussions du mĂȘme auteur
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"La motricitĂ© libre. Bien dans son corps, bien dans sa tĂȘte" Anne Jochum pour Les Productions PrĂ©parons Demain C'est pour moi, un film de rĂ©fĂ©rence sur la motricitĂ© libre. Ce film permet de comprendre ce qu'est la motricitĂ© libre, son caractĂšre naturel pour l'ĂȘtre humain et en quoi il est important de la laisser s'exprimer pour l'enfant, cet ĂȘtre capable, en devenir, et dont les expĂ©riences corporelles s'inscrivent Ă la fois dans son corps et dans son psychisme. En visionnant ce film, mis Ă part que j'ai apprĂ©ciĂ© et validĂ© ses idĂ©es au fur et Ă mesure qu'elles se prĂ©sentaient, je me suis dis que c'Ă©tait un film Ă faire visionner Ă tout parent qui attend un enfant et Ă toute personne entrant en formation d'accueillant, d'accompagnant petite enfance de l'auxiliaire de puĂ©riculture, Ă l'assistante maternelle en passant par l'Ă©ducateur de jeunes enfants et le professeur des Ă©coles. Toute personne ayant en charge, ne serait ce qu' un court moment, un jeune enfant serait largement aidĂ©e en ayant visionnĂ© ce film auparavant! L'enfant, lui, pourrait se mouvoir en libertĂ© rĂ©f Ă Loczy acte constructif pour son dĂ©veloppement! A voir absolument! Pour commander le DVD, c'est par ici link Unealimentation Ă©quilibrĂ©e, phase prĂ©alable s'accompagne d'activitĂ©s physiques et intellectuelles. L'importance de la prĂ©vention. Mieux vaut prĂ©venir les dĂ©fis de l'Ăąge. Bien dans sa tĂȘte : La mĂ©moire et le sommeil. Bien dans son corps :Mission dâĂmeCroyez-vous que chaque humain sâest incarnĂ© sur Terre pour une raison ? Connaissez-vous la vĂŽtre ? Les sĂ©ances de Mission dâĂme vous font dĂ©couvrir les buts que votre Ăąme a choisi dâatteindre durant votre incarnation sur Terre. LibĂ©ration du stressĂtes-vous victime du stress ? Ce mal incompris qui peut gĂącher votre vie sur tous les plans. Si câest le cas, accordez-vous le temps de vous nettoyer de votre stress et de tous ses effets nĂ©fastes sur vos Ă©nergies. MĂ©ditation guidĂ©e individualisĂ©eMĂ©diter par soi-mĂȘme peut ĂȘtre difficile surtout lorsquâil sâagit de sâĂ©lever au-dessus du plan de la matiĂšre. Les imprudents se font piĂ©ger de multiples maniĂšres. La mĂ©ditation guidĂ©e est un outil pour se protĂ©ger des erreurs et pollutions, mais peut ne pas correspondre Ă votre personnalitĂ©, et vos attentes.
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bien dans son corps bien dans sa tĂȘte
